治療脫發(fā)的具體方法有哪些

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的一種現(xiàn)象,想必在你身邊也會有，你知道多少治療脫發(fā)的方法呢? 下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的方法，希望大家喜歡!

　　治療脫發(fā)的方法

　　1、藥物治療

　　治療時(shí)間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種治療方法，患者在使用藥物治療的同時(shí)，應(yīng)該堅(jiān)持，堅(jiān)定治療的信念，千萬不要半途而廢。

　　2、美容美發(fā)

　　采取佩戴假發(fā)的辦法，緩解患者的癥狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點(diǎn)，不夠自然，護(hù)理假發(fā)也很麻煩，還容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀有可能加重，所以最好不要選擇這一方法治療。

　　3、手術(shù)治療

　　常見的方法就是采取植發(fā)的手段，治療過程是將患者枕后部的頭發(fā)進(jìn)行移植，到脫發(fā)區(qū)域，其效果明顯，但花費(fèi)巨大，需要多次治療，而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險(xiǎn)，但是也是很不錯的治療方法，患者可以嘗試。

　　4、食物營養(yǎng)補(bǔ)充

　　頭發(fā)營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、鐵、碘和維生素，禿頂?shù)呐笥言谄綍r(shí)的飲食中，多攝取豆類、蛋、蔬果等食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質(zhì)，增加脫發(fā)的機(jī)率。維生素可適量食用，不要吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，最好也盡量少吃甜食，過量的糖分?jǐn)z取會造成額頭禿，研究證實(shí)糖分的攝取會對頭發(fā)有負(fù)面影響。

　　5、多運(yùn)動

　　運(yùn)動能使人排汗，而排汗能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管阻塞因而增進(jìn)毛囊氧氣及養(yǎng)分的運(yùn)送。運(yùn)動還可以緩解壓力，要知道經(jīng)常壓力過大，也會導(dǎo)致脫發(fā)，禿頂?shù)?，所以要多運(yùn)動，既鍛煉身體，又緩解壓力。治療方法三：頭部按摩用指腹輕輕按摩頭皮，能夠增加全身和頭皮的血液循環(huán)，并提升發(fā)根吸收養(yǎng)分，防止落發(fā)之外也能有助于頭發(fā)的生長。用梳子梳頭也有按摩作用，梳子最好是用木梳牛角梳，這樣既按摩了頭部，也不會傷害到頭發(fā)。

　　6、充足的睡眠

　　可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　日常護(hù)理頭發(fā)方法

　　正確洗頭

　　不必每天洗頭，頻率一般1周2-3次即可，選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。

　　避免過度損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會對頭發(fā)造成傷害，長期如此會使頭發(fā)失去光澤和彈性，進(jìn)而變得枯黃，掉頭當(dāng)然隨之而來。

　　穩(wěn)定情緒

　　掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。

　　規(guī)律的日常作息

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣。

　　脫發(fā)的飲食原則

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：脫發(fā)婦女中缺鐵性脫發(fā)占30%。應(yīng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白：有的女性頭發(fā)末梢裂開，形成一束細(xì)絲羽毛狀，醫(yī)學(xué)上稱毛發(fā)縱裂癥，易斷、易脫。原因就是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升。這種情況就應(yīng)該補(bǔ)充植物蛋白了?？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ?、玉米等食物。

　　3、多吃堿性物質(zhì)：比如新鮮蔬菜和水果。女性容易脫發(fā)、頭發(fā)變黃，還有一個(gè)因素是由于血液中的酸性毒素過多。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品，因這些食品容易引起血中酸性物質(zhì)過多。

　　4、補(bǔ)充碘質(zhì)：女性的頭發(fā)光亮秀美還與甲狀腺素的作用有關(guān)，補(bǔ)碘后能增強(qiáng)刺激甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健美?？梢远喑院?、紫菜、牡蠣等食物。

　　5、補(bǔ)充維生素E：維生素E可以抵抗毛發(fā)的衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞的分裂，使毛發(fā)生長。多吃青色卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。

　　6、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)：這些元素可在牛骨湯和排骨湯等食物中補(bǔ)充。