油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)要吃什么

　　油性發(fā)質(zhì)的人特別多，而且這種發(fā)質(zhì)的人也很容易脫發(fā)，如果你是油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)的人，有沒(méi)有想過(guò)平時(shí)要吃什么好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)要吃什么，希望大家喜歡!

　　油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)要吃什么

　　1、蓮須蜂蜜茶

　　用料:蓮須20克,蜂蜜適量。

　　做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘,調(diào)入蜂蜜,當(dāng)茶喝。

　　功效:清心益腎,固精氣,烏須發(fā)。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲豬心

　　用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個(gè),姜、鹽少許。

　　做法:上料分別洗凈,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開(kāi),然后放入全部物料,煮熟即可。

　　功效:補(bǔ)血養(yǎng)陰,潤(rùn)發(fā)、防脫發(fā)。

　　3、紅棗枸杞茶

　　用料:紅棗6粒,枸杞12克。

　　做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子里,用開(kāi)水泡,當(dāng)茶喝。

　　功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)發(fā)生發(fā),防止脫發(fā)。

　　Tips:陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

　　4、花生衣紅棗湯

　　用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。

　　做法:花生米用溫水泡發(fā),取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮半小時(shí),加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

　　功效:養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

　　5、何首烏雞蛋湯

　　用料:制首烏100克,雞蛋兩個(gè),蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　做法:制首烏切長(zhǎng)條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。

　　功效:健脾除濕,生發(fā)黑發(fā)。適用于脾虛濕盛型脫發(fā)。

　　6、育發(fā)茶

　　用料:當(dāng)歸,何首烏,人參,茯苓,羅漢果

　　做法:每日早晚開(kāi)水沖泡飲用

　　功效:多人一旦出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問(wèn)題就病急亂投醫(yī),嘗試用各種防脫洗發(fā)水,但卻見(jiàn)不到很好的效果。其實(shí)頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕,萬(wàn)物生長(zhǎng)都需要有良好的土壤,頭發(fā)也是如此,大部分洗發(fā)水只能起到緩解的作用,真正治本還得從內(nèi)部調(diào)理。通過(guò)飲用古 漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理,無(wú)論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯,都能得到很好的養(yǎng)護(hù),止脫生發(fā),烏黑柔順。

　　改善油性發(fā)質(zhì)的方法

　　1、每日洗頭

　　由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時(shí)刻干爽,以免影響個(gè)人形象。

　　2、每日洗頭

　　由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時(shí)刻干爽,以免影響個(gè)人形象。

　　3、精油護(hù)理在洗發(fā)時(shí),可以使用適當(dāng)?shù)臋幟示?、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉?shù)等天然精油進(jìn)行頭發(fā)頭皮按摩,這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌,達(dá)到潔凈頭皮的效果。

　　4、洗發(fā)忌抓

　　洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮,指甲易使得頭皮破損,更易損傷頭皮毛囊細(xì)胞,在洗發(fā)時(shí)將十個(gè)手指深入頭皮,用指腹按摩頭皮即可,按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。

　　5、食醋護(hù)發(fā)

　　在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善頭發(fā)過(guò)量出油,可以在洗頭的溫水中,適當(dāng)加入食醋,食醋能有效減少油脂分泌,讓秀發(fā)更有光澤。

　　6、護(hù)發(fā)素需要用的。不知哪里的說(shuō)話,油性頭發(fā)不要用護(hù)發(fā)素,否則越來(lái)越油。其實(shí)感覺(jué)還是用了會(huì)越來(lái)越好。

　　脫發(fā)的分類

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)

　　由于內(nèi)分沁腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā)稱為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā);甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　2、感染性脫發(fā)

　　由于真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫發(fā)稱為感染性脫發(fā)。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒(HIV)、麻風(fēng)桿菌、結(jié)核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發(fā);局部皮膚病變?nèi)缫缰云つw炎、扁平苔蘚、感染霉菌或寄生蟲等也會(huì)造成脫發(fā)。

　　3、物理性脫發(fā)

　　包括機(jī)械性脫發(fā)、灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)等。機(jī)械性禿發(fā)是某些特殊的發(fā)型造成頭發(fā)的折斷或脫落，如女性的辮子、發(fā)髻等發(fā)式，男性的分頭發(fā)式等。

　　4、雄性激素源性脫發(fā)

　　也稱早禿，俗稱“謝頂”。發(fā)生原因與遺傳和雄性激素有關(guān)，屬于永久性脫發(fā)。以前額及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征，多見(jiàn)于從事腦力勞動(dòng)的男性，常在20-30歲左右開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)。

　　脫發(fā)一般從前額及前額兩側(cè)開(kāi)始，發(fā)際線逐漸后退，前額變高，隨著年齡增大，頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而后枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。

　　雄性激素源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢，女性患者脫發(fā)程度較輕，大多數(shù)為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細(xì)變軟。

　　5、脂溢性脫發(fā)

　　是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發(fā)細(xì)軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開(kāi)始逐漸自頭頂部開(kāi)始脫發(fā)，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。溢脂性脫發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)的保健護(hù)理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。

　　6、斑禿

　　俗稱“鬼剃頭”，是一種局部性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)病，經(jīng)過(guò)徐緩，病因與神經(jīng)精神因素引起毛發(fā)生長(zhǎng)的暫時(shí)性抑制、內(nèi)分泌障礙、免疫功能失調(diào)有關(guān)。表現(xiàn)為頭部突然出現(xiàn)圓形或橢圓形斑狀脫發(fā)，多無(wú)自覺(jué)癥狀，患處頭皮光滑發(fā)亮，病情進(jìn)展時(shí)損害擴(kuò)展，周緣毛發(fā)松動(dòng)易脫，個(gè)別患者頭發(fā)可全部脫光，嚴(yán)重時(shí)眉毛、胡須、腋毛、陰毛等亦可脫落。

　　本病可自愈，但?？蓮?fù)發(fā)，病程可持續(xù)數(shù)月或更久?；謴?fù)期的新發(fā)呈纖細(xì)、柔軟、灰白色，逐漸粗黑，最后恢復(fù)正常。對(duì)于斑禿的治療，應(yīng)尋找病因，然后采用心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行心理治療，還可輔以內(nèi)服及外用的藥物治療。

　　頭發(fā)需保持一定程度的自然篷松及對(duì)壓力保持適當(dāng)?shù)膹椥?，如果直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊扎起來(lái)，容易造成前額頭發(fā)折斷脫落，發(fā)際線后退。日光中的紫外線過(guò)度照射，經(jīng)常使用熱吹風(fēng)，頭發(fā)也容易變稀少。放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭發(fā)脫落。

　　7、精神性脫發(fā)

　　精神性脫發(fā)是因精神壓力過(guò)度導(dǎo)致的脫發(fā)。精神壓力過(guò)大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營(yíng)養(yǎng)成分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌過(guò)多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。精神性脫發(fā)是暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過(guò)改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

　　8、化學(xué)性脫發(fā)

　　腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長(zhǎng)期使用某些化學(xué)制劑如常用的慶大霉素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發(fā)。燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見(jiàn)原因。近幾年來(lái)，婦女頭發(fā)變稀疏的發(fā)生率不斷增多，可能與一些不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳導(dǎo)致濫用潔發(fā)劑有關(guān)。

　　9、癥狀性脫發(fā)

　　貧血、肝腎病、營(yíng)養(yǎng)不良、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、黑棘皮病，以及發(fā)熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導(dǎo)致脫發(fā)，造成頭發(fā)稀疏，這種脫發(fā)就叫癥狀性脫發(fā)。

　　10、營(yíng)養(yǎng)代謝性脫發(fā)

　　食糖或食鹽過(guò)量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過(guò)量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發(fā)脫落的原因。