油豆腐炒韭菜好吃又營養(yǎng)的做法

　　油豆腐可是百搭大王，與各種青菜一起炒，不僅好吃，營養(yǎng)也是杠杠的，韭菜可是男人們最喜歡的食物。小編給大家精心推薦的油豆腐炒韭菜做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作油豆腐炒韭菜的食材

　　好吃的油豆腐炒韭菜步驟

　　1.油豆腐切絲

　　2.韭菜洗凈切段

　　3.熱鍋倒入玉米油

　　4.加入油豆腐

　　5.翻炒出香味

　　6.加入生抽和白糖

　　7.炒一會兒，讓它入味

　　8.再加少量的鹽

　　9.最后加少量的水燜三分鐘左右

　　10.倒入切好的韭菜

　　11.炒一分鐘左右

　　12.加入少量的味道就可以出鍋了

　　13.味道很香哦，可以試試!

　　野韭菜的功效與作用

　　野韭菜能壯陽

　　野韭菜有著“壯陽草”的稱號，是一種可以壯陽的野生菜品，它對男性性功能減退和陽痿早泄都有很好的緩解作用。

　　野韭菜能益肝健胃

　　益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一，它含有一些天然的揮發(fā)性精油，能疏肝和胃，也能增加食欲，對人類的消化不良有很好的調(diào)理作用。

　　野韭菜能活血止痛

　　野韭菜是一種可以活血止痛的特色蔬菜，平時可以用于人類跌打損傷的治療，把新鮮的野韭菜搗碎以后外敷，就能跌打損傷引起的腫痛很快緩解。

　　野韭菜能潤腸通便

　　野韭菜中含有大量的植物纖維素和一些粗纖維，人們食用以后能加快胃腸運動，能促進大便的生成與排出，可以有效緩解便秘，也能減少腸癌的發(fā)生機率。

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