豆角肉餅好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

時(shí)間：2017-12-06 10:14:48 慧媛47由分享

　　豆角肉餅是一道很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的餅，而且豆角和肉本身就是很好的搭配，這道餅做成早餐吃起來(lái)的口感還是很好的，而且很香脆。想要了解更多豆角肉餅的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作豆角肉餅的食材

　　豆角肉餅好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.豆角肉餡，事先準(zhǔn)備好的。

　　2.面粉加水，攪拌。

　　3.活成一個(gè)面團(tuán)，醒上十五分鐘。

　　4.搟成面皮。

　　5.把餡平鋪在上面。

　　6.和包包子一樣，包起來(lái)，不要露餡，多余的面揪去。

　　7.翻開(kāi)另一面，用手壓平。

　　8.電餅鐺上抹上一層油，把餅攤上。

　　9.兩面均勻的受熱，當(dāng)都成金黃色時(shí)，就可以出鍋，吃了。

　　寶寶能不能吃豆角

　　寶寶可以吃豆角的，但需完全煮到爛熟后，才給1歲以后的寶寶進(jìn)食，另外要注意將豆角切小塊，以免噎到寶寶。

　　豆角營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素，和鐵、鎂、錳、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素，另外還有豐富的蛋白質(zhì)及葉酸。寶寶食用可補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素，還能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)身體發(fā)育。

　　豆角含有豐富的維生素B、維生素C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有調(diào)理消化系統(tǒng)的功效，寶寶食用豆角可以有效安穩(wěn)情緒，促進(jìn)消化的作用。

　　豆角是粗纖維較多的蔬菜，寶寶食用還能促進(jìn)大便的排泄，可有效預(yù)防便秘。但要謹(jǐn)記，必須要烹飪熱透食用，不熟透的豆角容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

　　在選擇豆角時(shí)要注意，一定要選擇嫩的，顏色翠綠的豆角，這樣的豆角口感才好。烹飪前去掉豆角上的老筋，味道會(huì)更好。不過(guò)寶寶不宜食用太多，以免脹氣。