老年癡呆癥的預(yù)防與注意

　　老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國(guó)的老年癡呆癥患者有500萬(癡呆癥人數(shù)最多的國(guó)家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你老年癡呆癥的預(yù)防與注意，歡迎參閱

　　老年癡呆的預(yù)防與注意事項(xiàng)

　　第一：要注意老年癡呆患者的禁忌，不要給老人飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量。

　　第二：安排適當(dāng)而合理的活動(dòng)。從簡(jiǎn)易動(dòng)作開始，如做一些老人力所能及的輕微家務(wù)勞動(dòng)，這樣既可減輕早期病人的焦慮情緒，又可促進(jìn)老人體質(zhì)健康。

　　第三：老年癡呆患者飲食宜清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，若吃魚蝦，應(yīng)代將魚刺取出，蝦殼剝掉，以免魚刺噎喉。

　　第四：要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。比如散步、保健操、氣功、簡(jiǎn)化太極拳等。

　　第五：應(yīng)該根據(jù)氣溫變化，適當(dāng)?shù)臑槔夏耆嗽鰷p衣服，避風(fēng)寒防感冒。

　　第六：老年癡呆患者患有記憶障礙，因此老人在外出時(shí)要準(zhǔn)備，一張卡片，寫明地址，還應(yīng)寫好聯(lián)系方式，以免患者不認(rèn)識(shí)路，走錯(cuò)了路線，也方便及時(shí)和家人聯(lián)系。

　　第七：保持患者基本的日常生活習(xí)慣。如每日按時(shí)自行洗漱、梳頭、入廁、洗腳等，男性還包括刮胡須。要忌煙酒。防止能夠引起老人情緒波動(dòng)的各種精神刺激。

　　第八：老年癡呆患者反應(yīng)遲鈍，有時(shí)候就算有癥狀，也沒有及時(shí)說出來，因此要觀察病人有無臉紅發(fā)燒、面部痛苦表情，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就診，以免病情加重，危及生命。

　　如何預(yù)防老年癡呆

　　1.避免各種心理應(yīng)激性刺激

　　預(yù)防老年癡呆要記得各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對(duì)付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　2.從飲食著手

　　人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，預(yù)防老年癡呆。

　　3.動(dòng)腦是預(yù)防老年癡呆的方法

　　腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù) ，可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。

　　4.用中藥調(diào)理

　　這也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對(duì)老年癡呆是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。
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