背部經(jīng)絡(luò)理療具體怎么做
背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位，經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛，去病強(qiáng)身、增加人的抵抗力等等。那么背部經(jīng)絡(luò)理療具體要怎么做呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部經(jīng)絡(luò)理療具體怎么做，歡迎參閱
背部如何刮痧
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5~8次，直至出痧。
2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。
4、刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。另外，刮痧后皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱為“出痧”.這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng)，數(shù)天后可自行消失，不需作特殊處理。
背部刮痧后注意事項(xiàng)
1、背部刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
2、背部刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。
4、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。
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