寶寶經(jīng)常感冒吃什么好_寶寶感冒能吃什么
盡量少帶寶寶去人多,空氣污濁的地方,家中有人感冒時最好少與寶寶接觸或讓患者戴上口罩。寶寶感冒了能吃什么食物呢?寶寶感冒期間不能吃的食物又有哪些?寶寶感冒能吃的食物由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
寶寶感冒吃什么好
1、母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒的發(fā)生率低得多。
2、富含維生素A食物。研究表明,在呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié),給兒童增加含有豐富維生素A的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,必要時可口服維生素A制劑。
3、富含鋅的食物。研究表明,在感冒高發(fā)季節(jié),多吃富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
4、富含維生素c的食物。維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
5、富含鐵質(zhì)的食物。研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損,吞噬細胞功能削弱,免疫功能降低。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述情況得到糾正,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
感冒的飲食禁忌
1、甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品。燒烤、煎炸食物，諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強的調(diào)味品。咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
9、鴨羊肉。因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
10、香菜。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。
感冒的中醫(yī)治療方法
1、風(fēng)熱型
癥狀：多見于流感初起，癥見惡寒發(fā)熱、頭身疼痛、肌肉酸痛、汗出不暢或有輕咳、咽癢、咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、舌淡紅，或苔薄白或薄黃白，脈浮數(shù)。治法以辛涼解表、清熱解毒為主。
組方：桑葉5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、連翹10克、蒼術(shù)5克、甘草5克、土牛膝10克、麥冬10克(如兼有腹痛、嘔吐，可加藿香、佩蘭;挾濕者加薏米、扁豆。并選用清熱解毒類中成藥)。
服用方法：每劑可供3-5人服用，每日一劑，可連服3劑。先將藥材用冷水浸泡10分鐘，加水600-1000毫升，文火煎煮30分鐘，溫服。
2、風(fēng)寒型
癥狀：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應(yīng)以辛溫解表為主。
組方：杏仁10克、紫蘇葉10克、桔梗10克、薏仁15克、陳皮5克、蒼術(shù)10克、甘草5克、麥冬10克。
服用方法：每劑可供3—5人服用，每日一劑，可連服3劑。先將藥材用冷水浸泡10分鐘，加水600—1000毫升，文火煎煮30分鐘，溫服。
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