風(fēng)寒感冒能吃桂圓嗎_風(fēng)寒感冒期間吃桂圓好嗎
桂圓是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含糖量高，有滋補(bǔ)作用，很多人喜歡吃桂圓，風(fēng)寒感冒之后還能吃桂圓嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些風(fēng)寒感冒期間吃桂圓的知識(shí)，希望大家有用哦。
風(fēng)寒感冒能吃桂圓
風(fēng)寒感冒可以吃桂圓的，但是要少吃。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。風(fēng)寒感冒的病人適當(dāng)吃些桂圓可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不宜多吃。桂圓性溫，滋補(bǔ)效果很好，風(fēng)寒感冒者需要辛溫解表，驅(qū)散寒氣，桂圓食多了不利于感冒的恢復(fù)，還有可能加重感冒癥狀，且如果是感冒發(fā)燒，就不宜吃滋補(bǔ)的桂圓了。
桂圓的功效
1、溫補(bǔ)：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。
4、補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
桂圓的食用方法
1、直接食用
桂圓味道甘甜，可以當(dāng)成零食食用，我就經(jīng)常吃。安神補(bǔ)血。每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
2、桂圓煮蛋
每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
3、桂圓紅棗糖粥
30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
4、開水泡桂圓
可用桂圓肉15-30克，加開水泡30分鐘，當(dāng)桂圓飲料喝，口感甘甜;對(duì)失眠健忘、心悸怔忡者有很好作用。
5、桂圓浸酒
龍眼肉200克，加白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞安神定志。
吃桂圓的注意事項(xiàng)
1、桂圓屬溫補(bǔ)類，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。
2、同時(shí)桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因?yàn)楣饒A能引起宮縮，會(huì)產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。
3、另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經(jīng)常吃，要注意吃的量，只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。
挑選桂圓的技巧
1、外殼沒(méi)有裂開的，桂圓的外殼很硬，也稍脆。桂圓很容易有裂口，裂開的地方很容易落灰，所以建議大家多挑表面平整的。
2、沒(méi)有蟲眼。很多桂圓的表面會(huì)有，小眼，蟲眼。建議大家多挑選表面光滑的，沒(méi)有洞洞的。
3、桂圓的味道。在外殼的地方聞聞，如果有感覺(jué)很舒服的味道，那么是不錯(cuò)的。如果聞到化學(xué)類的味道，那么不建議挑選。
4、桂圓的口感。大家可以打開一個(gè)桂圓，常常味道。如果是很濃郁的香甜，那么是不錯(cuò)的。如果有怪味，那么不建議挑選。
5、桂圓的重量。太輕的是時(shí)間很久的了。挑選較沉的，桂圓肉會(huì)比較多。
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