春季養(yǎng)生湯怎么做

　　春季天干物燥,氣溫忽高忽低,人容易口干舌燥、皮膚粗糙、干咳,推薦幾款簡(jiǎn)單的春季養(yǎng)生湯,讓冬眠了許久的身體適時(shí)滋補(bǔ)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生湯有什么做法，歡迎參閱

　　春季養(yǎng)生湯1：

　　豬腱桑葉湯

　　材料：豬腱肉60克、新鮮桑葉5克、蜜棗1粒、姜1片。

　　做法：

　　1、將豬腱肉清洗干凈，切成塊狀。洗凈桑葉備用。

　　2、所有材料放到燉盅內(nèi)，放到蒸鍋內(nèi)加水，大火燉3小時(shí)。食用的時(shí)候加入調(diào)味料。

　　功效：有助于健脾祛濕。

　　春季養(yǎng)生湯2：

　　海帶冬瓜豆瓣湯

　　材料：水發(fā)海帶60克，冬瓜250克，去皮蠶豆瓣50克

　　調(diào)味料：香油、鹽各適量

　　做法

　　1、海帶洗凈，切成片。

　　2、冬瓜去皮、瓤，洗凈。

　　3、將冬瓜切成長(zhǎng)方塊。蠶豆瓣洗凈。

　　4、炒鍋置火上，加香油燒熱，放入海帶、蠶豆瓣略炒。

　　5、炒鍋內(nèi)加入200毫升清水，加蓋燒煮。

　　6、至蠶豆將熟時(shí)放入冬瓜塊，加鹽調(diào)味，煮熟即可。

　　春季養(yǎng)生湯3：

　　天麻雪耳魚頭湯

　　材料：天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個(gè)(約600克)，生姜4片。

　　做法：各物分別洗凈。天麻、雪耳稍浸泡;把魚頭去鰓，切塊，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，下鹽便可。

　　功效：養(yǎng)肝潤(rùn)肺、嫩顏潤(rùn)膚、延年益壽。
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