如何預(yù)防春季皮膚過(guò)敏
在春季的時(shí)候很多人都會(huì)選擇外出游玩，容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，怎樣做好預(yù)防工作呢？下面是的預(yù)防春季皮膚過(guò)敏方法，歡迎閱讀。
預(yù)防春季皮膚過(guò)敏方法
1、要預(yù)防皮膚過(guò)敏的話就要拒絕與那些會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的過(guò)敏原有所接觸，所以在春季的時(shí)候盡量少開(kāi)窗，如果要開(kāi)窗的話可以使用空調(diào)的過(guò)濾模式給室內(nèi)來(lái)進(jìn)行通風(fēng)，這樣就可以把過(guò)敏原給隔離起來(lái)了。
2、盡量少去公園或者野外那些具有鮮花跟柳絮的地方，因?yàn)樵谀切┑胤交径荚谠诳諝怙h著一些花粉等過(guò)敏原，所以春季出游的時(shí)候可以去一些比較空曠的地方。
3、當(dāng)我們外出回到家的時(shí)候最好要先把手跟臉給洗干凈，這樣就可以預(yù)防我們的手或者臉有把過(guò)敏原帶回家里的幾率。
4、盡量不要在早上8點(diǎn)至10點(diǎn)之間出門(mén)，因?yàn)楦鶕?jù)國(guó)外的項(xiàng)研究表明，8點(diǎn)至10點(diǎn)這個(gè)時(shí)候是屬于花粉過(guò)敏癥的高發(fā)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候也是花粉散步在空氣中最密集的時(shí)候。
5、勤洗被褥也是預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法之一，因?yàn)槲覀兊谋蝗旖?jīng)常會(huì)藏著一些塵螨之類的細(xì)菌，這些細(xì)菌也是導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的主因。所以我們要勤洗被褥來(lái)把塵螨給清理掉。
6、多吃點(diǎn)維生素C跟維生素E，這兩種維生素是具有可以緩解皮膚過(guò)敏的效果，而在春季吃這2種維生素的話對(duì)身體還能起到一定的養(yǎng)生效果。
7、有養(yǎng)寵物的人盡量不要老是抱著寵物，更嚴(yán)禁跟寵物睡覺(jué)。春季的時(shí)候?qū)櫸锷砩系拿l(fā)也是引發(fā)皮膚過(guò)敏的原因之一，所以盡量不跟寵物接觸也是預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法之一。
原因
1、花粉
在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過(guò)程中會(huì)散布在空氣中，并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng)，而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收。
2、灰塵
灰塵過(guò)敏是一種生活在灰塵中的微生物的過(guò)敏反應(yīng)，是最常見(jiàn)的過(guò)敏?；覊m過(guò)敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動(dòng)物皮毛等。
3、季節(jié)變換
由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過(guò)敏。
4、鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤
過(guò)敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是，花草樹(shù)木從日出時(shí)開(kāi)始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時(shí)候，空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
5、毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見(jiàn)過(guò)敏原。如果家中有人過(guò)敏，應(yīng)該將這些玩具收起來(lái)，或者處理掉。
6、溫度變化
溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。
解決方法
找過(guò)敏原
皮膚過(guò)敏，肯定是有原因，如果不慎過(guò)敏，我們一定要去醫(yī)院檢查，看看到底是因?yàn)槭裁催^(guò)敏的，這樣就可以在來(lái)年的春天，避免去接觸過(guò)敏原，不用在受這樣的過(guò)敏之苦。
多吃防過(guò)敏食物
我們?nèi)粘３缘氖澄锖芏?，可能很多人都不知道有些食物具有抗過(guò)敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預(yù)防過(guò)敏的功效，春季容易皮膚過(guò)敏的人可以多吃。另外，容易導(dǎo)致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅(jiān)果類食物和辛辣食物。
床上用品、衣服要勤換洗
我們身上穿的衣服，每天睡覺(jué)的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲(chóng)，特別是春天氣溫變暖后，這些螨蟲(chóng)也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，因此，被子、枕頭這些都要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每過(guò)一段時(shí)間就要清洗，我們的衣服更是要經(jīng)常清洗。
提高免疫力
身體容易出現(xiàn)問(wèn)題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過(guò)敏的人，身體免疫力差，也需要調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，改善過(guò)敏體質(zhì)。日常多做鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，哪怕是出門(mén)逛逛街也好。
多喝水
多喝水和預(yù)防皮膚過(guò)敏有什么關(guān)系?我們提倡每天八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體必需水分，同時(shí)它也可以加速體內(nèi)毒素的排除，春季皮膚容易過(guò)敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預(yù)防過(guò)敏，身體毒素排除后你的皮膚也會(huì)變得更好。
注意防曬
上面告訴大家，春季皮膚過(guò)敏與紫外線也有關(guān)系，春天的陽(yáng)光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對(duì)紫外線過(guò)敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過(guò)季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的患者，出門(mén)時(shí)所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽(yáng)光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護(hù)作用。
避免去花叢中
春季很多人的過(guò)敏都是因?yàn)榛ǚ垡鸬?，所以在春天春游的時(shí)候，一定要避免去花叢中，以防沾染上花粉，引起過(guò)敏。可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要進(jìn)去。這樣不僅拍了美美的照片，也可以減少和花粉的接觸。
注意化妝品的選擇
現(xiàn)在很多化妝品也是由花朵提取物制作，所以在春季，一定要注意化妝品的選擇，選擇一些其他成分的，避免化妝品中的植物成分引起過(guò)敏，如果不出門(mén)的情況下，盡量不化妝。
可以戴口罩
出門(mén)戴口罩也是一種很好的防治方法，花粉在空中飄散，我們?nèi)庋凼呛茈y看到的，戴上口罩，相當(dāng)于給鼻子加了一層保護(hù)層，這樣，可以防止花粉被吸入，引起過(guò)敏。春天我們可以戴上醫(yī)用口罩，這樣可以不妨礙呼吸，不至于厚厚的口罩讓人感到憋悶。
保持皮膚清潔
春季的時(shí)候，有的油性皮膚朋友面部也開(kāi)始出油，所以，一定要注意面部的清潔，如果感到皮膚油膩的話，及時(shí)用清水清洗，保證皮膚可以正常的呼吸。
做好防曬隔離
戶外活動(dòng)增多的春日，一定別忘了給肌膚足夠的保護(hù)，以抵御陽(yáng)光和花粉對(duì)肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產(chǎn)品，同時(shí)避免日間食用感光食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
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