木瓜銀耳湯的做法

　　木瓜銀耳湯是一道廣東省的傳統(tǒng)名點，屬于粵菜。清甜滋潤。屬于親親靚湯系列，以木瓜、銀耳為主要材料。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你木瓜銀耳湯的做法，歡迎參閱

　　木瓜銀耳湯的做法

　　材料主料：木瓜一個，銀耳兩三朵

　　調(diào)料：枸杞少許，紅棗少許，冰糖少許做法做法：

　　1、銀耳用冷水泡開，去掉硬心，撕成小朵，清洗干凈

　　2、木瓜去皮、去籽，切成小塊

　　3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約四十分鐘

　　4、待銀耳湯變粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分鐘

　　5、放入冰糖，調(diào)甜度至適合自己口味，融化，關(guān)火

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　　1、香蕉

　　吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

　　2、梨

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
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