寶寶冬天吃的粥做法

時(shí)間：2017-06-30 14:06:24 飛鴻14由分享

　　冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣。陰氣盛極、萬(wàn)物收藏是冬季的特征。那么寶寶冬天吃的粥做法有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃的粥做法，歡迎參閱

　　幼兒冬天喝什么粥好

　　第一：百荷枸杞豬肉粥

　　材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

　　做法：將小米煲粥，水開之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，繼續(xù)熬煮五分鐘就可以起鍋。

　　功效：如果小寶貝身體比較弱，并且晚上睡覺的時(shí)候容易出汗，也更加的愛哭，那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復(fù)健康，而且還能夠預(yù)防寶貝患有感冒。

　　第二：山藥豬肉粥

　　材料：山藥、瘦肉丁、大米

　　做法：將大米熬煮成粥，水開之后放入清洗干凈的山藥丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

　　功效：如果孩子是屬于虛胖體質(zhì)，并且含有一層薄薄的舌苔，那就說(shuō)明孩子的體質(zhì)并不好，這個(gè)時(shí)候只要天氣發(fā)生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預(yù)防感冒，當(dāng)孩子已經(jīng)患有感冒的時(shí)候，還能夠令孩子盡快恢復(fù)健康。

　　第三：香蕉粥

　　材料：香蕉、大米、白糖

　　做法：將香蕉去皮之后制作成為香蕉泥;大米淘洗干凈之后放入鍋中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;繼續(xù)煮五分鐘就可以了。

　　功效：建議孩子每天服用一次，連續(xù)服用五天時(shí)間就能夠起到很好的潤(rùn)肺通便的作用。冬天孩子容易出現(xiàn)便秘以及咳嗽的情況，服用之后能夠很好的緩解。

　　第四：蔥白粳米粥

　　材料：蔥白、生姜、粳米

　　做法：將粳米熬粥，隨后放入蔥白以及生姜，繼續(xù)煮五分鐘就可以熄火了。

　　功效：很多幼兒在冬天的時(shí)候很容易由于受涼而發(fā)生感冒，主要的癥狀表現(xiàn)為，尿頻、便秘以及咳嗽，這個(gè)時(shí)候媽媽就應(yīng)該及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且采取正確的治療方法，而蔥白粳米粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

　　第五：首烏百合粥

　　材料：何首烏、百合、枸杞、紅棗、大米、白糖、紅花

　　做法：將何首烏洗干凈之后放入鍋中煎煮，隨后取出藥液;將大米、紅棗、枸杞以及百合一起放入藥液中熬粥，粥好之后放入白糖以及紅花，煮開之后就可以了。

　　功效：每天吃一次，一個(gè)星期為一個(gè)療程，大約三個(gè)療程左右孩子的身體就會(huì)變得非常的健康。這道食譜具有很好的益氣養(yǎng)陰的功效，對(duì)于治療孩子心悸以及孩子便秘效果很好。

　　第六：酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜、大米

　　做法：將大米熬煮成粥，做好之后放入適量的蜂蜜以及酥油攪拌均勻，煮開之后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜家長(zhǎng)應(yīng)該堅(jiān)持每天給孩子吃一次，持續(xù)服用五天左右的時(shí)間，具有很好的補(bǔ)充氣血的作用，對(duì)于一些寶貝氣血虧損以及便秘的情況有著很好的功效。

　　第七：薄荷牛蒡子粥

　　材料：薄荷、牛蒡子、粳米

　　做法：將牛蒡子放入鍋中煎煮，然后用牛蒡子藥液進(jìn)行熬粥，水開之后十分鐘放入薄荷。

　　功效：對(duì)于很多北方的幼兒來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)暖氣房中，很容易過(guò)一出現(xiàn)熱性感冒，主要癥狀表現(xiàn)為具有黏稠的鼻涕、舌頭也變成紅色、咽喉腫痛等等，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)最好能夠給孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。

　　第八：黃芪芝麻糊

　　材料：黃芪、黑芝麻、蜂蜜

　　做法：將黑芝麻炒干之后研磨成為粉末;將黃芪水煎煮之后取出藥液;然后將黃芪水和蜂蜜、芝麻末一起攪拌均勻服用。

　　功效：每天服用一次，連續(xù)服用五天時(shí)間，具有很好的養(yǎng)氣養(yǎng)血的作用，并且對(duì)于孩子便秘或者是氣短的情況效果很好。

　　第九：豬肺粥

　　材料：煮沸、大米、蔥姜蒜、食鹽

　　做法：將煮沸清洗干凈，然后放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;等到豬肺七成熟的時(shí)候就可以取出，瀝干水分切丁備用;將大米熬煮成粥，然后和豬肺湯以及豬肺丁一起煲粥;起鍋之前加入各種調(diào)味品，孩子最好能夠每天服用一次。

　　功效：這道食譜具有很好的健脾補(bǔ)肺的作用，如果孩子由于脾肺虧損出現(xiàn)了咳嗽或者是氣短的情況，那么服用豬肺粥能夠很好的補(bǔ)益身體。

　　冬季養(yǎng)生粥

　　1、【臘八粥】大米200g，紅小豆100g，葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓干、松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥。

　　從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素，對(duì)于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。

　　2、【山藥粥】去皮山藥50g，大米50g，蜂蜜、食用油適量。將山藥切成小塊用油炒過(guò)加入蜂蜜;將大米熬成粥，加入炒過(guò)的山藥再煮開，即可食用。

　　此粥有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)血脈的功能。

　　3、【羊肉粥】選瘦羊肉250g，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味，然后取出蘿卜，放大米150g，加水煮成粥。

　　羊肉性溫?zé)?，系高蛋白、低膽固醇食物。冬季常吃羊肉粥，可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎強(qiáng)陽(yáng)。最適宜于貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。

　　4、【番薯粥】取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150 克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

　　番薯是人們常食之佳蔬。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

　　5、【韭菜粥】先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

　　韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。熟韭菜甘溫補(bǔ)中。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽(yáng)緩下、補(bǔ)中通絡(luò)。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

　　6、【芍藥知母紅糖粥】芍藥、桂心、防風(fēng)各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。

　　芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。

　　7、【人參粥】人參3g，放入沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加大米100g煮成粥，調(diào)入適量蜂蜜或冰糖即可。

　　此粥對(duì)病后體虛、畏寒食滯、便溏泄漏者有食療作用。常食此粥對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等都有良好的防治作用。