備孕成功率高的方法

　　寶寶到來可不一定是命中注定的,都說成功三分天注定,七分靠打拼,小編想說備孕也該如此。在備孕路上,我們精心的努力是會(huì)換來成功的喜悅的。那么如何備孕成功率高呢?備孕成功率高的方法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理備孕成功率高的方法的資料，僅供參考。

　　備孕成功率高的方法

　　1、選擇最佳的受孕年齡

　　據(jù)有關(guān)專家說,選擇受孕,年齡很重要。在一般情況下,女性最適合受孕的年齡是24-30歲,此時(shí)的身體機(jī)能是最好的。如果是過了這個(gè)時(shí)段,那么女性懷孕的幾率則會(huì)變小,流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增大。因此,生育的年齡最好不要超過30歲。

　　2、選擇最佳的受孕月份

　　在生寶寶時(shí),季節(jié)選擇也很重要。最好是在每年的春季4、5月份備孕,在7、8月份懷孕,這樣不僅對寶寶好,而且女性在這個(gè)月份還容易受孕。

　　3、選擇最佳的受孕日期

　　想要快速懷孕,還需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期,是在月經(jīng)周期中間,即是距離下次月經(jīng)還有14天左右。此時(shí),女性身體分泌物會(huì)增多,呈雞蛋清狀,說明排卵期要到來了,且卵子非常健康;但如果女性分泌物不正常,呈混濁狀,那么,說明身體出現(xiàn)了狀況,這段時(shí)間,最好放棄受孕。

　　4、選擇最佳的受孕時(shí)間

　　時(shí)間應(yīng)選在白天下午5-7點(diǎn),因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段,無論是精子數(shù)量還是精子質(zhì)量,都是達(dá)到高峰的時(shí)候,所以把握時(shí)間也很重要。

　　5、選擇最佳的受孕姿勢

　　一般來說,男上女下或者是從背面進(jìn)入都是最好的受孕姿勢。性交后,就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地在床上躺著躺會(huì)兒,這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來,也不要急著去沖澡,以便可以延長精液在陰道的存留的時(shí)間。

　　6、戒忌煙酒

　　香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　7、作息規(guī)律,別熬夜

　　作息規(guī)律就是該吃吃,該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下,由于營養(yǎng)和免疫功能不良,會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響,同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長,導(dǎo)致流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育,所以不宜疲勞受孕,孕前應(yīng)該調(diào)整作息,要有充分的休息。

　　8、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

　　各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康,同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育,是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn),如有超標(biāo),應(yīng)離開此類工作一段時(shí)問,等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

　　提高受孕的方法

　　1、吃素但不是全素

　　實(shí)驗(yàn)研究證明，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。而正常飲食的女人67%排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

　　2、遠(yuǎn)離不良嗜好

　　夫妻雙方抽煙喝酒都會(huì)影響身體健康，會(huì)導(dǎo)致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應(yīng)該遠(yuǎn)離這些不良嗜好。

　　3、釋放壓力

　　現(xiàn)在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因?yàn)殚L時(shí)間不能懷孕的壓力，壓力過大會(huì)導(dǎo)致受孕更加困難，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力。

　　4、補(bǔ)鋅

　　補(bǔ)鋅能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育 女性生殖生理，如卵泡發(fā)育、排卵受精卵在輸卵管的運(yùn)行、孕卵著床、子宮活動(dòng)等無不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個(gè)環(huán)節(jié)均發(fā)揮作用。性腺攝取激素前體、腺內(nèi)激素的合成、外周器官和靶組織的激素結(jié)合利用以及雌、孕激素的受體本身就是含鋅金屬蛋白質(zhì)，均與鋅、硒的含量有關(guān)。

　　5、運(yùn)動(dòng)

　　合理的運(yùn)動(dòng)可以使身體健康，增加人體細(xì)胞含氧量，這些都會(huì)對受孕起到很好的作用。

　　備孕吃什么食物助孕

　　1、谷類食物

　　谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素,可以有效促進(jìn)女性排卵。除此之外,像向日葵這類的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

　　2、豆類食物

　　豆類食物屬于植物類雌激素食物,女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素,還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育,促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后,可以多吃一點(diǎn)黑豆,多喝一點(diǎn)豆?jié){。

　　3、維生素C食物

　　卵子的正常發(fā)育,少不了維生素C的參與,因此為了保證排卵的正常進(jìn)行,女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

　　4、野生甲魚湯

　　甲魚湯對于不排卵的女性來說,是一種特別有效的食物,它可以有效增強(qiáng)透明白帶的分泌量,換句話說,它可以有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育,增加受孕的幾率。

　　5、 先天歸一湯

　　先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng),增加受孕能力的作用,因此備孕期間女性朋友可以多喝一點(diǎn)這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥,如人參、甘草、當(dāng)歸、生地、白芍等,加生姜煎服,月經(jīng)前后服用,可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。

　　6、 紅糖姜茶

　　紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效,可以為排卵創(chuàng)造良好的條件,因此女性朋友們可以用生姜片燒水,和著紅糖沖服飲用。