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1個月寶寶需要補鈣嗎 1個月寶寶缺鈣表現(xiàn) 1個月寶寶補鈣吃什么好

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  1個月寶寶需要補鈣嗎

  需要。

  1個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說,如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳,且您的母乳每升含鈣量達300毫克,那么媽媽大可不必為孩子額外補鈣。

  但根據(jù)實際調(diào)查,我國0~6 個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅為660~880毫升(平均750毫升),而且調(diào)查表明全國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的。

  因此營養(yǎng)學(xué)家們建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣。

  1個月寶寶缺鈣表現(xiàn)

  寶寶雖然剛出生時有母乳喂養(yǎng),而且母乳營養(yǎng)已經(jīng)很豐富了,但是寶寶仍有可能出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象,1個月寶寶補鈣也是很有必要的。

  寶寶缺鈣的話,會在睡著后枕枕頭的部位出汗,及時室內(nèi)溫度不高,寶寶也會出很多汗。

  寶寶也可能半夜睡醒后啼哭,哭后出汗癥狀更加明顯。

  寶寶在枕枕頭的部位可能會明顯的頭發(fā)稀疏。這些都是寶寶缺鈣的表現(xiàn)。

  家長們發(fā)現(xiàn)寶寶有這些情況時可以帶寶寶到醫(yī)院做一個微量元素確診,確診寶寶是缺鈣的話,再給寶寶補鈣。

  1個月寶寶補鈣吃什么好

  1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。

  2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

  3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣,媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

  4、海產(chǎn)品。多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效的給嬰兒補鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)

  5、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。

  1個月寶寶補鈣怎么補

  1.皮膚的光照合成

  這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

  曬太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

  小兒太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi)曬太陽,不可隔玻璃窗、紗窗,以免減少紫外線的透入。斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽,每天曬1-2次,每次5-10分鐘即可,一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

  一般出生后3-4周后的嬰兒,才能抱到戶外曬太陽,而且開始的時間要短,只曬身體的一部分如腳腿等,然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或戴遮陽帽,一般嬰兒曬太陽的順序是:

  (1)最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5—10分鐘即可。

  (2)然后可擴大曬的范圍,從膝蓋擴大到腿根部。

  (3)除去尿布,可連續(xù)二三天都曬到肚臍,時間約15—20分。

  (4)最后可增加曬背部約30分鐘。

  2.食品中的VD

  是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

  3、母乳

  新生兒基本都是靠母乳為主的,所有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎都是通過母乳獲取,為了讓寶寶吸收到更多的鈣質(zhì),哺乳的媽媽可以服用鈣片,這樣寶寶就可以通過乳汁攝取到一部分。


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