11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜_11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜及做法

時(shí)間：2017-02-09 15:23:33 樂(lè)平2653由分享

　　寶寶11個(gè)月的時(shí)候，爸爸媽媽操心的依舊是寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，很想找到適合寶寶的食譜!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜，供大家閱讀!

　　11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：玉米排骨粥

　　原料：玉米粒10克，豬排骨20克，米粥1碗

　　制作方法：

　　1、玉米粒洗凈，剁碎，排骨洗凈，剁成小塊;

　　2、鍋內(nèi)加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨塊，小火熬爛，加入米粥熬煮片刻即可。

　　健康提示：

　　排骨可以為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，玉米的膳食纖維含量多，可促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)。

　　材料：小米、豆腐、黃油各適量

　　做法：

　　1)豆腐切成片;小米洗凈，加水煮成粥;

　　2)起鍋，放黃油加熱，下豆腐煎熟，配小米稀飯。

　　材料：雞蛋1個(gè)、豬肉餡200克、土豆半個(gè)、胡蘿卜1小塊、食鹽適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、老抽適量、香油適量、淀粉適量

　　做法：

　　1)土豆切塊，煮至軟爛，搗成泥;胡蘿卜洗凈、切丁;

　　2)肉泥中加土豆泥和胡蘿卜丁，再加鹽、姜菱末、料酒、老抽、淀粉和香油拌勻;搓成肉丸放入蒸鍋內(nèi)大火蒸八分鐘;

　　3)雞蛋打散，加胡蘿卜粒，加鹽和小半碗清水?dāng)噭?肉丸蒸制八分鐘后打開(kāi)，將蛋液沿碗邊倒進(jìn)碗中;蓋上蓋，用文火蒸三分鐘至蛋液凝固即可。

　　材料：毛豆仁半碗(約100克)

　　做法：

　　1)半碗毛豆仁洗凈;

　　2)洗好的毛豆放進(jìn)攪拌機(jī)，加上適量清水，攪拌至成泥狀即可。

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