高血脂艾灸的穴位和食療方法
高血脂是很常見的一種疾病，很多人都會(huì)患有高血脂，高血脂也會(huì)危險(xiǎn)到我們的身體健康，其實(shí)現(xiàn)在高血脂也是可以通過艾灸來治療的。以下是小編推薦高血脂艾灸的穴位知識(shí)，歡迎閱讀!
高血脂艾灸的穴位
神闕穴
肚臍的正中部。溫和灸。被施灸者平臥，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次，每次灸3-5分鐘。
功效：溫經(jīng)祛寒，平和陰陽，調(diào)理氣血。
足三里
位于膝蓋下方凹陷約橫指寬的地方，左右各一?；颊咦詧?zhí)點(diǎn)燃的艾灸條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3cm，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度，每日灸一次，每次灸3-5分鐘。
功效：搶莊和保健集體，改善集體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)免疫力。
懸鐘穴
從腳踝外側(cè)的中央最高處，往正上方橫指寬，在小腿外側(cè)的腓骨中央可以摸到一個(gè)小凹陷的位置，即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3cm，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次，每次灸5-10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：調(diào)和氣血
高血脂對(duì)癥艾灸穴位
胸悶心悸
1.選穴：膻中、心俞
2.定位
膻中：在胸部，兩乳頭連線中點(diǎn)處。
心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側(cè)旁開1.5寸。
3.方法
灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部溫?zé)峒t暈為度，每日1次，癥狀消失即止。
乏力
1.選穴：氣海、百會(huì)
2.定位
氣海：在腹部，前正中線上，臍下1.5寸。
百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。
3.方法：灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部溫?zé)峒t暈為度，每口1次，連續(xù)灸至乏力消失為止。
血脂高的食療方法
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質(zhì)的堿性食物有利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性，避免體內(nèi)的堿元素，如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗，尤其對(duì)女性十分有益。
木耳湯
色澤黑褐，質(zhì)地柔軟，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可素可葷，不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
百合湯
百合善入心肺，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)肺寧嗽，安心益智，養(yǎng)五臟之功。因夏時(shí)人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養(yǎng)心、益肺、補(bǔ)中之效。本品宜夏季食用。
鯉魚湯
本品制作簡(jiǎn)單，原料易得，香味撲鼻，湯汁鮮美，有溫陽化水，利尿消腫之功。1. 將鮮鯉魚去鱗鰓、內(nèi)臟，洗凈，切成3 厘米的小塊;將蔥、姜拍破。2. 將蓽茇、鯉魚、蔥、姜、川椒、精鹽、料酒放入鍋內(nèi)加水適量，置武火燒沸，移文火上燉熬約40 分鐘。3. 加入醋和味精后，即可出鍋。
紫菜湯
此湯含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強(qiáng)智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。
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