高考備考集中注意力方法及沖刺復(fù)習(xí)建議
高考，一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。高手對(duì)決，不光看水平，臨場(chǎng)發(fā)揮，心理素質(zhì)，解題策略等細(xì)節(jié)對(duì)高考成績(jī)的影響也非常巨大。下面小編給大家整理了關(guān)于高考備考集中注意力的方法，歡迎大家閱讀!
高考備考集中注意力的方法
十九世紀(jì)有個(gè)哲學(xué)家有個(gè)怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個(gè)蘋果，如果不這樣做他就無(wú)法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己我要專心的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法。
一、找出重要性。如果你很討厭開(kāi)會(huì)，常常在會(huì)議上神游。不妨勉強(qiáng)一下自己換個(gè)角度想：開(kāi)會(huì)可以分享他人的經(jīng)驗(yàn)和檢討自己的過(guò)失，以后在會(huì)議上就不會(huì)像個(gè)幽靈而出丑了。
二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡(jiǎn)單的組合，這時(shí)就容易專注在當(dāng)下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。
三、時(shí)間管理。將所有要做的事情寫(xiě)下，什么時(shí)候該做什么事事先規(guī)劃好。現(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達(dá)，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。
四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時(shí)間在與這個(gè)目標(biāo)無(wú)關(guān)的事。
五、營(yíng)造環(huán)境。打造一個(gè)能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。
六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。
七、排除干擾。盡量將會(huì)使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。
八、獎(jiǎng)勵(lì)自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以鼓舞自己更積極完成事情。
九、重質(zhì)不重量。不要勉強(qiáng)自己一下完成很多的事情，欲速而不達(dá)不是沒(méi)有道理的。工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是工作量過(guò)多，會(huì)有反效果。
十、勿矯枉過(guò)正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過(guò)正一味想著我要專心，反而會(huì)造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。
高考沖刺復(fù)習(xí)建議
?、僬{(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息;
②回歸課本，扎實(shí)基礎(chǔ);
?、刍仡欏e(cuò)題，找出薄弱;
?、芮勺鲱}，精做題;
?、莶灰m結(jié)于難題;
?、薷鶕?jù)高考安排做題;
?、?a href='http://regraff.com/zjzongjie/' target='_blank'>總結(jié)考試答題技巧;
?、嘧⒅乜季V。
一：落實(shí)的關(guān)鍵是檢測(cè)和重復(fù)
落實(shí)就是硬道理?？醋约貉a(bǔ)漏洞的效果如何最好的方式就是檢測(cè)，多次檢測(cè)沒(méi)有問(wèn)題了，那么這個(gè)漏洞就不上了。補(bǔ)漏洞也不是一次、兩次就能解決，需要一定的重復(fù)。
二：找漏洞、補(bǔ)漏洞
學(xué)生如何找自己學(xué)科上的漏洞呢?主要就是要在預(yù)習(xí)時(shí)找漏洞。上課學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，注意力才會(huì)集中，聽(tīng)課效率才會(huì)高。除了預(yù)習(xí)，做題也是一種很好的找漏洞的方式。
三：百寶箱其實(shí)是一本備忘錄，現(xiàn)在麻煩是為了將來(lái)不麻煩
百寶箱是個(gè)新鮮玩意，其實(shí)就是一本備忘錄。百寶箱的主要用途是記錄問(wèn)題，包括作業(yè)或試卷中不會(huì)做的題目、做錯(cuò)的題目，重要的句子、公式、定理等知識(shí)點(diǎn)。它還可以當(dāng)做筆記本，寫(xiě)個(gè)人的心得體會(huì)、人生感悟，記錄一些靈感和想法。
四：多做題不等于提高分?jǐn)?shù)，只有多補(bǔ)漏洞，才能提高分?jǐn)?shù)
題目千千萬(wàn)，我們是做不完的。做題的是為了掌握、鞏固知識(shí)點(diǎn)，如果已經(jīng)掌握了，就沒(méi)有必要再做了。學(xué)生應(yīng)該把時(shí)間放在補(bǔ)漏洞上，預(yù)習(xí)也要引起高度重視。
五：既要“亡羊補(bǔ)牢”，更要“未雨綢繆”
考試后，教師逐題分析錯(cuò)題、失分原因——找漏洞;制定切實(shí)有效的改進(jìn)措施——想辦法;有針對(duì)性地加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練——補(bǔ)漏洞。有時(shí)“亡羊補(bǔ)牢”已經(jīng)晚了，我們更應(yīng)該“未雨綢繆”。每天把學(xué)習(xí)上的問(wèn)題記錄下來(lái)并解決落實(shí)好?？记暗哪M測(cè)試，也是一個(gè)好辦法。
六：不要輕易放過(guò)一道錯(cuò)題
對(duì)于學(xué)生錯(cuò)誤的習(xí)題，教師會(huì)講評(píng)一遍，學(xué)生更正一遍之后就了事，但這種態(tài)度是不正確的。從哪里倒下就在哪里爬起來(lái)，“錯(cuò)題是個(gè)寶，天天少不了，每天都在找，積累為大考。”這就要求學(xué)生反思三點(diǎn)，一、問(wèn)題到底出在哪里?二、產(chǎn)生錯(cuò)誤的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同樣的錯(cuò)誤?如果每道錯(cuò)題都利用好的，還怕成績(jī)不能提高嗎?
七：最少利用半個(gè)月時(shí)間回歸教材
這個(gè)時(shí)候依舊會(huì)做一些新題，但是最后的半個(gè)月一定要回歸課本，各科都是這樣。因?yàn)楝F(xiàn)在的考試趨勢(shì)是試題的難度不高，更側(cè)重于基礎(chǔ)。這樣的做法與高考的初衷是一致的――高考無(wú)非是檢驗(yàn)一個(gè)高中畢業(yè)生是否具備了進(jìn)入高一級(jí)學(xué)府繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的資格，而不是要為難學(xué)生。當(dāng)然試題中也一定會(huì)出一些有區(qū)分度的試題，來(lái)拉開(kāi)學(xué)生的成績(jī)檔次，畢竟，高校是分三六九等的。但，話又說(shuō)回來(lái)，我們大部分學(xué)生不是因?yàn)殡y題不會(huì)做而落了榜，而是該得的分?jǐn)?shù)(基礎(chǔ)知識(shí))都得不到而丟失了上一本或二本的機(jī)會(huì)。再依此類推，我們無(wú)論要考哪個(gè)層次的學(xué)校，基礎(chǔ)的分?jǐn)?shù)都不容忽視，在對(duì)高考狀元的采訪中，很多狀元對(duì)學(xué)弟、學(xué)妹的建議幾乎都不是分分必爭(zhēng)，而是一定要注重基礎(chǔ)，包括他們自己丟失的那幾分的分?jǐn)?shù)，常常沒(méi)有出在壓軸兒題上，倒是出在了基礎(chǔ)題上。因此，無(wú)論什么層次的學(xué)生必須要有個(gè)回歸教材的階段，同時(shí)利用這個(gè)時(shí)間段來(lái)調(diào)整考前狀態(tài)。
八：整理做過(guò)的卷子
專項(xiàng)訓(xùn)練、高考題演練和模擬訓(xùn)練當(dāng)中我們做了很多卷子，挑選出價(jià)值和意義較大的卷子，質(zhì)量較高的卷子，重新來(lái)整理。不僅看錯(cuò)題，那樣直接看錯(cuò)題本就得了，還要看做對(duì)的題。
看做錯(cuò)的題，查找原因，到底是知識(shí)沒(méi)掌握犯的錯(cuò)，還是做題方法不到位犯的錯(cuò);到底是做題過(guò)程中的哪個(gè)步驟出現(xiàn)了問(wèn)題才犯了錯(cuò);現(xiàn)在，自己這樣的問(wèn)題能不能避免了，知識(shí)和能力是否提高了;等等。人一輩子不犯錯(cuò)誤是不可能的，人一輩子能不重復(fù)犯錯(cuò)誤都是不可能的，如果我們能盡量減少犯相同的錯(cuò)誤，那么就一定可以成為圣人了。對(duì)于我們學(xué)生做題也同樣――無(wú)論是什么是什么層次的學(xué)生做題的時(shí)候都會(huì)犯錯(cuò)，而且我們常常會(huì)犯相同的錯(cuò)誤，那么，如果我們能減少犯相同的錯(cuò)誤的情況，我敢說(shuō)，就一定可以成為一名成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生了。
還要看做對(duì)的題。看做對(duì)的題，看自己當(dāng)時(shí)是用什么樣的方法把題目做得如此的準(zhǔn)確的。知識(shí)是不是百分百掌握了(因?yàn)?，很多時(shí)候我們不需要掌握全部知識(shí)也可以利用排除法等方法做出答案)，把知識(shí)缺漏的地方補(bǔ)全。同時(shí)，還要看做答的思路，看當(dāng)時(shí)選擇了什么樣的思路，什么角度來(lái)答題才得到了高分或滿分，尤其對(duì)那些主觀題，我們要這樣看。
綜上，我們可以利用五一假期先把最近要看的卷子整理出來(lái)，以便于下一個(gè)階段使用;同時(shí)開(kāi)始準(zhǔn)備教材和一些輔導(dǎo)基礎(chǔ)的資料，便于最后階段使用。
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