滑板快速上板的技巧詳細講解
滑板項目可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。許多年輕人都喜歡玩滑板。那么，滑板怎么快速上板?喜歡玩滑板的小伙伴一起來了解一下吧。以下是小編為你整理的滑板快速上板的技巧介紹，希望能幫到你。
滑板快速上板的技巧
1、滑板怎么快速上板滑板
初學者要使得滑板快速上板滑板，那么就要練習基本功，如下：
1.1、右腳用內(nèi)刃蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地后迅速與左腿并攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地后迅速與右腿并攏兩腳滑行。
1.2、單腳蹬地單腳滑行
上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右腳內(nèi)刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動作結(jié)束。
1.3、體會直道滑行方法
上體前傾,肩背稍高于臀部,兩手互握放于背后或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15～20度角,膝關(guān)節(jié)成90～110度角,踝關(guān)節(jié)成50～70度角。
1.4、直道滑行的擺臂動作
有力的擺臂是順著身體縱軸前后加速擺動,當兩臂向上擺動時,可增加蹬地腿的蹬地力量。同時,兩臂擺動越快,身重心心的移動也越快。
2、滑板分類
二十世紀九十年代之前的滑板大致可分為:街式(street)滑板;泳池花式(pool)滑板;半管道式(half pipe)滑板;平地自由花式(freestyle flatland)滑板;下山速降式(speed downhill) 滑板共五大類。
街式滑板,有許多的愛好者和優(yōu)秀選手;泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高臺花式(vert)滑板;平地自由花式滑板就已經(jīng)失傳;下山速降式滑板也有一定的愛好者將其稱為長板。
3、滑板注意事項
3.1、如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎(chǔ)動作資料例視頻文章等。
3.2、初學時一般摔倒都是重心不穩(wěn),若滑行時失去重心,干脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.
3.3、若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,盡量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。
滑板如何上下板
上滑板時:
1、是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;
2、是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。
大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,采用第二種站法。
2.1、準備:兩腳立地,滑板平放于腳前的地上。上板:先把一只腳放在滑板的前端,另一只腳仍踩在地上。
2.2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。
2.3、踩地腳輕輕蹬地,然后收到滑
板上,放在滑板的后部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。
下滑板時:
當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然后像起落架一樣
把后腳放在地上。
后腳落地后,重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳,然后抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前后腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。
滑板有哪些基本滑行動作
1、上坎技巧
靠近街坎時,滑手將重心移到后腳,在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上,以使板尾也上臺階。
2、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然后把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復動作。如此反復練習,再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。
3.障礙滑
障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
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