網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點解析
網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點解析
網(wǎng)球雙手反手握拍是眾多擊球握拍方式的一種，具體的方法是持拍手以東方式反手或者是以大陸式握拍，而非持拍手以東方式正手的握拍，雙手在擊球時靠攏在一起成為一個點作用于拍柄上，這樣才可以加大擊球時的力量。以下是小編為你整理的網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點講解，希望能幫到你。
網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點
1.攻擊力強
由于反手雙手握拍，擊球時有另外一只手扶持，可以抵擋住對方兇猛的來球，即使擊球點靠后也能靠雙手握拍擊球彌補單手擊球的不足。此外，雙手握拍還可以在擊球時固定拍面。
2.隱蔽性好
反手雙手握拍擊球時，擊球點離身體較近，后擺時是背向球網(wǎng)，對手很難判斷揮拍動作及擊球的角度，從而有較好的隱蔽性。
3.準確性提高
雙手握拍時，很容易固定拍形，可以增強腕部的力量，克服了單手握拍擊球時手腕不穩(wěn)的現(xiàn)象，使擊球的準確性和攻擊力都有所提高，也提高選手主動進攻的意識。
4.擊球力量增大
反手雙手握拍動作，向前揮拍與身體重心的移動是同向的，從而能充分利用轉(zhuǎn)體的力量，增大擊球力量。而且也有利于克服肘、腕領(lǐng)先的毛病，提高擊球的準確性和攻擊效果。
5.增強處理近身球和高球的能力
網(wǎng)球比賽以力量和準確性為本，以刁和巧為輔。球員以底線深球壓制對手，調(diào)動對手大幅度地跑動，強迫對手退到場外，是擊球的有效戰(zhàn)術(shù)。
而快速有力的近身底線深球和高球，往往造成對手還擊不利，從而創(chuàng)造得分條件甚至直接得分。雙手握拍打反手球，對于還擊這種威脅大的底線近身的深球和高球要比單手握拍好得多。
由于雙手握拍力量集中，手腕固定，可以運用抖腕的動作進行還擊，這樣可以彌補后擺短促和高球用力不足的情況。這也是單手握拍無法比的。
反手雙手握拍擊球的不足
1.擴大了對方的攻擊范圍
由于用雙手握拍揮擊，手臂受到身體的限制，影響了另一臂向前的充分伸展，又因擊球動作的影響，擊球點較近，拍與手隨揮走向偏上，因此造成整個前揮的距離短，縮小了擊球的控制面，相對擴大了對方的攻擊范圍。
2.對腳步移動和判斷能力的要求很高，不易掌握
因為擊球點較近，所以要求提高應(yīng)變能力和腳步移動的能力，保證準確到位。因此要求運動員必須加強身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，特別是心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高判斷和預(yù)測的能力，做到起動早、移位迅速。
3.體力消耗較大
由于雙手握拍擊球點較近，使自身的控制范圍相對縮小，而移動距離相對加大。跑動多了，自然體力消耗大。所以要保證強有力的反手雙手擊球，具備充足的體力是一個重要條件。
總之，網(wǎng)球基本技術(shù)的運用是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)打法、對手及自身情況而決定的?；炯夹g(shù)的掌握同樣與自身條件有關(guān)，有些運動員由于身材、力量并不具備優(yōu)勢，而速度快、靈活性好，使用反手雙手握拍擊球更能發(fā)揮他的潛能。
網(wǎng)球反拍擊球的動作要領(lǐng)
1.反手擊球的握拍法
“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意識。握拍方與發(fā)球時相同，右手握拍時，虎中在拍柄的左余面上。
2.準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。
當(dāng)判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。
正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
3.后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。
單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
4.前揮擊球
從后擺進入向前揮動時應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。
擊球瞬間，揮拍頭的揮動最快，對準來球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
5.隨揮動作——跟進
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。
隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來的準備姿勢，準備下一次擊球。
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