網(wǎng)球底線正手技術(shù)要點(diǎn)教學(xué)
網(wǎng)球底線正手技術(shù)要點(diǎn)教學(xué)
網(wǎng)球進(jìn)階底線正手需要注意一些技術(shù)要點(diǎn)，通過對(duì)這些知識(shí)的了解我們能更好的進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。在打網(wǎng)球的過程中，我們還需要知道怎么找網(wǎng)球擊球點(diǎn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較激烈，因此打網(wǎng)球前的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。以下是小編為你整理的網(wǎng)球底線正手技術(shù)要點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球底線正手技術(shù)要點(diǎn)
網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)正確的底線正拍擊球總是提前進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，網(wǎng)球擊球動(dòng)作從拍子后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)，網(wǎng)球隨揮動(dòng)作擊球后隨揮動(dòng)作的去向意味著球的去向。
網(wǎng)球隨揮動(dòng)作擊球后隨揮動(dòng)作的去向意味著球的去向。擊球后，球拍沿著球飛行的方向繼續(xù)向上揮動(dòng)，肘關(guān)節(jié)向前上方跟進(jìn)前伸，轉(zhuǎn)體動(dòng)作也由后擺時(shí)的側(cè)身對(duì)網(wǎng)轉(zhuǎn)向正面對(duì)網(wǎng)，拍子隨揮至左肩上方結(jié)束，動(dòng)作放松，同時(shí)馬上還原到準(zhǔn)備回?fù)粝乱淮蝸砬虻臓顟B(tài)。
網(wǎng)球正手握拍法東方式正拍網(wǎng)球正手握拍法或東西方混合網(wǎng)球正手握拍法。
網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)正確的底線正拍擊球總是提前進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。因?yàn)檎謸羟蛐枰^長(zhǎng)的揮拍動(dòng)作。準(zhǔn)備時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，身體前傾，雙膝微屈，重心落在前腳掌上，右手網(wǎng)球正手握拍，左手輕托拍頸，拍面垂直地面并指向?qū)Ψ?，注意力集中?zhǔn)備迎擊來球。
網(wǎng)球后擺動(dòng)作當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方擊球朝正拍來時(shí)，就開始。后拉拍，轉(zhuǎn)髓的同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，帶動(dòng)拍子向后引，成引、做后擺動(dòng)作;或直接向后拉拍，肘關(guān)節(jié)彎曲并稍抬起(注意手臂不要伸直)，與此同時(shí)，左手向前伸出，以保持身體平衡。
網(wǎng)球擊球時(shí)的步法擊球步法分為“關(guān)閉式”和“開放式”兩種。
“關(guān)閉式”步法是在球拍做后擺動(dòng)作的同時(shí)右腳向右轉(zhuǎn)，約與底線平行，左腳向右斜前方做45度角邁出。
“開放式”步法是在球拍向后引做后擺動(dòng)作的同時(shí)，雙腳基本與底線平行，只是需要較多的轉(zhuǎn)體動(dòng)作相配合。
這兩種擊球步法，它們擊球前的重心都在右腳上，隨著擊球和動(dòng)作的隨揮，重心移向左腳。
網(wǎng)球最佳擊球點(diǎn)是什么時(shí)候
網(wǎng)球最佳擊球點(diǎn)是什么時(shí)候，是不是打球時(shí)經(jīng)常打不到最佳的擊球點(diǎn)?網(wǎng)球初學(xué)者如何才能打好網(wǎng)球?掌握正確的擊球點(diǎn)是至關(guān)重要的。
以在垂直站姿中為列，當(dāng)網(wǎng)球初學(xué)者向擊球區(qū)跨步時(shí)分開雙腿會(huì)擴(kuò)大根基的面積，并制造出更長(zhǎng)的擊球區(qū)域。
在正手側(cè)，網(wǎng)球初學(xué)者應(yīng)想象向著來球往前推送手掌。通過想象自已揮拍，每位網(wǎng)球初學(xué)者都能確定自已正手最佳擊球點(diǎn)。
網(wǎng)球初學(xué)者應(yīng)側(cè)向球網(wǎng)，在重心位于前面的腳，且拍面正對(duì)場(chǎng)地中央時(shí)停止揮拍，這就是推薦的正手擊球點(diǎn)。它剛剛在前腳的前方。
對(duì)于單反，網(wǎng)球初學(xué)者應(yīng)重復(fù)想象中的揮拍。側(cè)向站立產(chǎn)，準(zhǔn)備好擊球，當(dāng)拍頭揮到前腳的前方一點(diǎn)后停止揮拍動(dòng)作。拍面仍應(yīng)正對(duì)球場(chǎng)中心。這就是單反最佳擊球點(diǎn)。
網(wǎng)球的基本技術(shù)
1、網(wǎng)球技術(shù)之一:底線抽擊
底線抽擊的關(guān)鍵在于擊球點(diǎn)的位置,這需要準(zhǔn)確的預(yù)判斷能力和快捷有力的步劃來保證。優(yōu)秀選手的擊球點(diǎn)位置固定,變化很小,因此底線抽擊有力穩(wěn)定性好。業(yè)余選手擊球點(diǎn)位置上下前后變化不定,因此擊球質(zhì)量差,這要靠訓(xùn)練判斷能力和步法來改進(jìn)。
2、網(wǎng)球技術(shù)之二:網(wǎng)前截?fù)?/p>
網(wǎng)前截?fù)絷P(guān)鍵在于擊球點(diǎn)應(yīng)在擊球者身體前方,球拍向前作稍微切削的迎推擊球動(dòng)作。練習(xí)正手網(wǎng)前截?fù)魰r(shí),握拍手腕盡量向后扣,使球拍與小臂呈直角,拍面微開。大臂有意緊貼身體,使小臂與身體正面呈垂直。主動(dòng)迎向飛來的網(wǎng)球,作稍微切削的推擊球動(dòng)作,就如用手將打開的抽屜迅速推關(guān)上一般。
3、網(wǎng)球技術(shù)之三:誰先發(fā)球
網(wǎng)球教課書一般會(huì)這樣告訴你,比賽時(shí)應(yīng)先爭(zhēng)取先發(fā)球權(quán)。但這是對(duì)那些發(fā)球速達(dá)每小時(shí)120mile的選手而言的。業(yè)余選手還是先挑接發(fā)球?yàn)楹?這樣你就有可能先破對(duì)方的發(fā)球局,即使接發(fā)球局輸了,也為自己的第一個(gè)發(fā)球局作好了熱身活動(dòng)。
4、網(wǎng)球技術(shù)之四:擊球的深度
擊球的深度是指擊球時(shí)將球回?fù)舻綄?duì)方有效的場(chǎng)區(qū)內(nèi)且接近端線(又稱底線)的位置。反之,如果擊球的落點(diǎn)離端線過遠(yuǎn)則通常被視為擊球落點(diǎn)淺。擊球的深度是每一次高質(zhì)量擊球的核心部分,是回球質(zhì)量的主要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。把球打深是有非常積極作用的,它是實(shí)施基本戰(zhàn)術(shù)的有效平臺(tái)。如果擊球過淺,未能達(dá)到一定的擊球深度,則較為容易讓對(duì)手占據(jù)場(chǎng)上優(yōu)勢(shì)。
5、網(wǎng)球技術(shù)之五:擊球的角度
一般來說,擊球的角度是指擊球時(shí)將球回?fù)舻綄?duì)方場(chǎng)地的兩側(cè)且接近邊線的位置。打角度就是擴(kuò)大接球人與擊球點(diǎn)的距離,擊球點(diǎn)距離接球人越遠(yuǎn)也就意味著角度越大。能打出一些有角度的回球是網(wǎng)球水平能力提升的重要表現(xiàn),是脫離初級(jí)水平的重要依據(jù)。大角度回球是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的初期階段,可有效地利用場(chǎng)地充分地調(diào)動(dòng)對(duì)手。
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