網(wǎng)球徒手訓(xùn)練視頻
網(wǎng)球初學(xué)者都處于動(dòng)作學(xué)習(xí)的泛化階段，徒手模范練習(xí)就是泛化階段訓(xùn)練的一種非常重要的練習(xí)手段，有看過(guò)徒手訓(xùn)練教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享網(wǎng)球徒手訓(xùn)練視頻，謝謝閱覽。
網(wǎng)球徒手訓(xùn)練教程
網(wǎng)球徒手訓(xùn)練方法
徒手模仿正確動(dòng)作，進(jìn)行揮空拍練習(xí)
用意念方法，在大腦默念正確的動(dòng)作，按照動(dòng)作的要求，邊默念，邊做動(dòng)作，在揮擊時(shí)，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動(dòng)作的練習(xí)，直到動(dòng)作被熟練、自如的掌握，達(dá)到動(dòng)作定型。
通過(guò)揮拍的模仿練習(xí)可以加深我們肌肉的正確記憶，也可以糾正我們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中由于太過(guò)于著急而存在的不完整動(dòng)作甚至是錯(cuò)誤動(dòng)作，更為重要的是在徒手揮拍的練習(xí)過(guò)程中我們可以加入意象訓(xùn)練，通過(guò)大腦積極的思維與想象并將我們的技術(shù)動(dòng)作融入到其中。學(xué)習(xí)網(wǎng)球不光要有出色的體格，還應(yīng)該有一種良好的思維習(xí)慣，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)反思，讓大腦學(xué)習(xí)成為肢體學(xué)習(xí)的前提，不斷地思考練習(xí)才能取得更好的練習(xí)效果。
網(wǎng)球徒手訓(xùn)練相關(guān)文章：
2.如何做網(wǎng)球力量訓(xùn)練 網(wǎng)球力量訓(xùn)練方法
網(wǎng)球徒手訓(xùn)練視頻
