打臺球的運桿方法詳細講解
打臺球的運桿方法詳細講解
臺球是一項悠閑的運動。運桿是出桿的前奏,也是很關(guān)鍵的一步，已往大家都有個誤區(qū)，總覺得運桿的過程是一個瞄點的過程,其實不是這樣的。運桿只是為了調(diào)整呼吸、節(jié)奏，一些細微的瞄準角度和技術(shù)姿勢,以及判斷出桿力度的一個過程。以下是小編為你整理的打臺球的運桿方法介紹，希望能幫到你。
打臺球的運桿方法
1、檢查母球擊打點
檢查桿頭是否指向想要擊打的母球點位。運桿一定要有效，也就是當模擬出桿時一定要讓桿頭在靠近母球的位置停下來，如果在離母球1cm以外的距離停下來，那不是有效運桿，因為沒有模擬出擊球的位置。
2、檢查擊球線路
檢查桿頭擊打白球后白球的運行線路是否是進球線路。PS：桿頭擊打白球不同點位之后白球的運行軌跡會在后面的課程中介紹，但如果是擊打白球的中線(不加左右side)，那就看桿頭的延長線是否是進球線就好了。
3、調(diào)整呼吸和節(jié)奏
運桿時保持呼吸平穩(wěn)，也要保證運桿的節(jié)奏平穩(wěn)，不宜過快也不宜過慢。過快會導(dǎo)致心率上升，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，會影響出桿方向。過慢會分散注意力，沒辦法準確檢查擊球點和線路。
正確的運桿的前提
1、平穩(wěn) 運桿的時候身體不能起伏，大臂不能左右上下晃動。
2、節(jié)奏 無論你是運多運少，運快運慢，都必須有一個固定的節(jié)奏。小臂每完成一次鐘擺式運動為一次運桿。每次運桿的節(jié)奏必須很平均，不可忽快忽慢。
當你通過運桿實現(xiàn)以上技術(shù)要點的時候，就到了出桿的時候。
打臺球的八個好處
1、強健身體。
腰好腿好身體好，連續(xù)打上一星期臺球，再試試一口氣上七樓的感覺!臺球運動中習(xí)慣的動作有俯身、彎腰，有助于鍛煉腰部肌肉，另外打球過程中，要不停地走動，其實一小時下來，也走了上千米路，又不會大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。
2、活動手指。
臺球運動中，需要左手五指張開架球桿，右手臂握桿、擊球，時緊時松，都是對手部的鍛煉。
3、保護視力。
臺球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時近時遠的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準，可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無疑是一種很好的眼睛保健方式。
4、培養(yǎng)集中力。
要想進球，就必須鎖定一個目標球，然后盯準它，此時除了走位到某個球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮云。對待生活、工作，正需要這樣的專注力(其實對待愛情也正需要如此……)。
5、開發(fā)大腦。
要想贏球，就得處于不斷思考狀態(tài)。臺球是一項很好的開發(fā)大腦的運動，是力與智的結(jié)合。臺球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運動，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體，健身兼健腦!
6、修身養(yǎng)性。
打臺球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項運動就教你沉著冷靜，學(xué)會控制自己的心理波動和情緒起伏，逐漸變得沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的最佳情緒療法。
7、安全方便。
臺球是室內(nèi)運動，不受季節(jié)氣候影響，無安全之虞，能擺乒乓球臺的地方就能擺下一張桌球臺，且架桿不比揮拍，實際需要的空間比乒乓球還要小。一個人可以練習(xí)，三、五個人也可共同參與。
8、促進社交。
臺球館不吵也不鬧，朋友可以一邊小聚一邊切磋球藝。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺球運動則提供了一個面對面互動的機會。在“面對面、肩并肩”的活動中，人們可以遠離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨。
猜你喜歡：