臺球要如何運桿的節(jié)奏講解
臺球要如何運桿的節(jié)奏講解
毫無疑問，出桿是撞球，斯諾克和任何臺球運動中最重要的環(huán)節(jié)!掌握好運桿的節(jié)奏也是很重要的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于臺球運桿的節(jié)奏講解，歡迎閱讀!
臺球運桿的節(jié)奏講解
運桿是出桿的前奏,也是很關(guān)鍵的一步，已往大家都有個誤區(qū)，總覺得運桿的過程是一個瞄點的過程,其實不是這樣的。瞄點在你趴下的時候已經(jīng)完成了，也就是說，當(dāng)你趴好之后，你所要擊打的瞄準(zhǔn)點已經(jīng)形成判斷運桿的技巧。運桿只是為了調(diào)整呼吸、節(jié)奏，一些細(xì)微的瞄準(zhǔn)角度和技術(shù)姿勢,以及判斷出桿力度的一個過程。
正確的運桿有兩個前提：
1、平穩(wěn) 運桿的時候身體不能起伏，大臂不能左右上下晃動。
2、節(jié)奏 無論你是運多運少，運快運慢，都必須有一個固定的節(jié)奏。小臂每完成一次鐘擺式運動為一次運桿。每次運桿的節(jié)奏必須很平均，不可忽快忽慢。
當(dāng)你通過運桿實現(xiàn)以上技術(shù)要點的時候，就到了出桿的時候。我見過很多人出桿很快，讓人感覺不到他這一桿到底是在運還是準(zhǔn)備出桿。這種出桿是錯誤的。這里有一個技術(shù)性的詞叫"雙停"。什么是"雙停"，雙停顧名思義就是兩次停頓。第一次停頓是在你運完最后一桿當(dāng)桿頭指向母球時，這時候必須停頓一下，停頓的目的是為了穩(wěn)定身體、確定瞄點、判斷力度。這個停頓時間會根據(jù)你需要處理的目標(biāo)球難易而有所不同，但基本上應(yīng)該養(yǎng)成每次停頓的時間都一致，這就是前面講到的節(jié)奏問題。第二次停頓是在拉桿完畢準(zhǔn)備出桿時，停頓的目的是為了短暫屏息再次思考確定，準(zhǔn)備完成擊打。當(dāng)所有一切都準(zhǔn)備好后就是關(guān)鍵的一擊了。
為了保證出桿很直,有幾點需要注意：
第一、控制大臂，出桿后大臂不可左右上下晃動。
第二、小臂發(fā)力，出桿后與大臂夾緊。手腕自然放松，小臂帶動腕部運桿的技巧，不甩腕。
可能有朋友會覺得太復(fù)雜想的太多而影響擊打的成功率,所以這需要一個長期艱苦的訓(xùn)練,并在訓(xùn)練中摸索適合自己的節(jié)奏。
臺球運桿出桿的步驟
出桿
毫無疑問，出桿是撞球，斯諾克和任何臺球運動中最重要的環(huán)節(jié)!筆直順暢的出桿是精確打進(jìn)目標(biāo)球的要點!
怎樣才算是完美的出桿呢?一個高手能夠讓母球精確地?fù)舸虻侥繕?biāo)球。換句話說，如果你瞄準(zhǔn)了目標(biāo)球的下球點，然后可以讓母球準(zhǔn)確的擊打到這個下球點。檢查你的出桿是否筆直的方法：在距離袋口1尺的地方放一個目標(biāo)球，距離目標(biāo)球1尺的地方放置母球并且都在一條直線上。完美的出桿可以讓目標(biāo)球筆直的進(jìn)袋，否則，你的出桿就是有缺點的。
出桿之前一定要運桿!讓你的后手放松從而產(chǎn)生流暢的出桿?；ㄐr間在運桿上，不要匆促出桿。
在運桿的同時觀察主球和你要擊打的目標(biāo)球的下球點，把它們聯(lián)系起來。最后，在出桿的時候，使你的精神集中在目標(biāo)球上。
在運桿和出桿的時候，除了你的小臂，其他身體任何部位都要保持靜止不動，并且握桿手的小臂只作前后運動，不要左右擺動。顯然的，如果有任何的左右擺動，你的出桿就不會是一條直線，而且也不會擊打到你想要擊打的母球的點，失誤會隨之產(chǎn)生。
運桿的時候，盡量讓球桿保持水平。
自然延伸，讓球桿擊打到母球后自然的延伸出去，自然停止。
擺動
“出桿”，在臺球運動中是很難說明和理解的。我們無法用語言說明-只能知道它，了解它。完美的出桿大概由以下幾部分組成：出桿必須是流暢的，筆直的，完整的。感覺和體會一下：握桿手，瞄準(zhǔn)系統(tǒng)(頭，肩，肘，手腕)，完成運桿(眼睛鎖定目標(biāo)球并和主球建立聯(lián)系)。
所能能說明的就是這些了，但是最終你才是自己最好的老師。需要你自己不斷的去體會，調(diào)整，適應(yīng)，習(xí)慣。適應(yīng)環(huán)境(溫度，濕度)。適應(yīng)球臺(臺呢速度，庫，球)。高手之所以是高手，因為他們有著很強的適應(yīng)能力。根據(jù)不同的環(huán)境，球臺等等，調(diào)整自己的身體，發(fā)力。他們非常了解自己的身體，并且解決了出桿的缺點。他們擁有完美的出桿!
練習(xí)出桿的方法
當(dāng)你剛剛開始打臺球的時候，你必須明白你的出桿擊球是控制母球的關(guān)鍵，瞄準(zhǔn)也很重要，因此如果你擊球很糟糕或走了彎路，結(jié)果將很不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在你應(yīng)該做的第一件事情是糾正出桿使之協(xié)調(diào)。拿出一個干凈的空啤酒瓶子。在你的房間里找張桌子，比如餐桌。把瓶子放在你面前的桌子上，擺好姿態(tài)(用你的球桿)，似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口，正如你要穿透母球一樣?，F(xiàn)在要記住，你要穿越啤酒瓶的瓶口，而不碰邊沿。進(jìn)出必須是通暢的滑行。你沒有強迫它進(jìn)去，你要想著前后搖擺球桿，像鐘擺一樣。鐘擺上沒有力，卻是流暢的搖擺。如果你每天這樣做，持續(xù)大約兩周，我相信你的出桿會變直，也會建立肌肉記憶，這會幫助你更加協(xié)調(diào)。
出桿練習(xí)和修正
順暢的出桿是至關(guān)重要的，沒有它，你不會做得很好。后手的一個小小的晃動將會導(dǎo)致出桿失誤。你可以瞄的很準(zhǔn)，但出桿的時候卻失誤了。
一種不錯的練習(xí)方法是把母球放在置球點上，向遠(yuǎn)端庫邊垂直擊打母球，看看母球回來會不會碰到你的皮頭或偏離了。在對面的庫邊上放一塊巧克(chalk)對這個練習(xí)很有幫助。它可以讓你有一個精確的瞄準(zhǔn)點。如果母球回來的時候沒有碰到皮頭，那說明你沒有精確地?fù)舸虻侥盖虻闹行模@個練習(xí)對你出桿后球桿的延伸和自然停止也是很有幫助的。
第二個簡單的練習(xí)對糾正你的出桿也很有用處。把母球放在置球點上或者根本就不放母球，然后瞄準(zhǔn)對面正中間的鉆石標(biāo)記(diamond,顆星)。只運桿，不出桿。當(dāng)你覺得你的出桿正確，感覺很好的時候，看看你的球桿是不是在兩個中間鉆石標(biāo)記的直線上來回運動。這是一個非常好的方法，可以讓你的出桿在任何時候都保持很好的狀態(tài)，而且不會花費你很長的時間。這個方法可以讓你找到出桿順暢，不晃動的感覺。
不要忘了出桿的延伸和自然停止!!這對順暢的出桿相當(dāng)有幫助，但卻經(jīng)常被忽視。那些好的職業(yè)選手出桿都有很好的延伸!一些所謂好的選手總是意識不到這點，所以他們的水平總是不能提高。這就是職業(yè)選手和業(yè)余選手的差距。
練習(xí)，不斷的練習(xí)，更多的練習(xí)，可以讓你很快地找到良好的出桿感覺。上述練習(xí)對你很有幫助，但是一定要在練習(xí)賽中去體會實踐。如果你長時間地不斷練習(xí)，漸漸地，你會感覺球桿就是你身體的一部分。那種感覺是非常美妙的!可惜很多臺球選手卻意識不到這點。
直線出桿的方法
我們一直致力于完美的出桿擊球。我最近也在提高我自己在這方面的技巧，感謝近來給我的指導(dǎo)，下面我將敘述我所知道的幾個要點。
我的姿勢明顯沒有問題——他說不同的擊球者會采用各種不同的姿勢，各種姿勢都是可以的，只要選手能處于平衡穩(wěn)定的位置——例如，假如你對他們的肩膀有一個輕微的推力，但是你不能把他們推倒。類似三角架的原理——兩條腿位于舒服的位置，還有些重量位于手上作為第三條腿。
我的握桿卻有過麻煩——雖然我曾認(rèn)為我的確是輕微握桿(我已經(jīng)在很多書中看到過幾百次了)，事實上是在開始的時候握的松散，然后在運桿擊球的時候手會加緊。這使得球桿歪向了一邊。
我運桿本身并不是協(xié)調(diào)的很好，過多的依靠了肌肉(上臂和肩膀)。我擊球時，他將他的桿放在我的胳膊肘的上面，強迫我只使用前臂。這樣只會使用兩塊肌肉(三頭肌和二頭肌)——這使得協(xié)調(diào)性變得容易。還有——更重要的是——握桿的手在完成出桿的時候總是在胸前/腋窩的位置上。不使用球桿彎下身子，只擺動你的前臂，總是向前，直到在身前停止。每次出桿時都這樣做——每次球桿末端一致地停在一點。會將出桿救直。如果做的正確，完成時接近臺泥處有一個向下的動作能使桿頭穿透母球。你會注意到球桌上的球桿向前直指。他還說我向后運桿速度太快。他說在最后運桿時要在母球處停頓一下，在擊球之前要將球桿慢慢拉回。這很難再學(xué)習(xí)，但很有效。
將這些歸總起來，我只是簡單的(開始時一點都不簡單)練習(xí)擊球，在球桌中心上下來回，開始時慢慢的——努力使得球直線返回來。(這很容易做到——即使運桿很糟糕)每一次運桿時努力做到以下四件事情：
輕握球桿——運桿時不要緊張
只用前臂作流暢的鐘擺式擺動
擊球之前慢慢向后運桿(想一想弓和箭——弓弦在放箭之前是怎樣慢慢拉回的)
完成運桿時握桿的手在胸前，球桿末端在衣服處或接近衣服。
上述四點合而為一你會看到——你運桿會很流暢，然后是筆直。(這花了我4-6個小時來記住，每次4個小時來重新練習(xí)全部要點，原來我已經(jīng)錯了將近30年!)當(dāng)你每次都能將上述四點原則結(jié)合起來——用足夠的力擊球使之上下來回兩次——模擬一個回合-加速。此法可以真實的測試出干筆直和是否準(zhǔn)確打到母球的中心。(我的意思是母球中心之上0.5到1個桿頭的距離，但是在左右方向的正中心。)如果你誤撞在距離中心1/8英寸處——用力出桿球路會偏向一側(cè)。
如果桿頭在出桿的最后一刻有一個側(cè)向動作——那么你握桿的手途中曾繃緊過。
如果桿頭在擊球后有上升動作，而不是沿著臺泥向下，——那么你出桿前肘部或肩膀落低過，——應(yīng)該只用前臂!那也意味著你握桿的手沒有在胸前完成運桿動作。
出桿前，慢慢向后運桿，將瞄準(zhǔn)點集中在目標(biāo)球上。
最近三周來我一直在練習(xí)這個新理論，雖然這暫時讓我的水平下降了一點-但是在我瞄準(zhǔn)的時候真的很高興——我有信心母球會走到我瞄準(zhǔn)的地方?，F(xiàn)在我還不能讓他們都達(dá)到——因為瞄準(zhǔn)有時候還是像擲色子。
打臺球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動球桿，調(diào)整平衡為止，這時套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心(天平原理)。再從這個重心位置向桿尾部移動20到30厘米的部位，這段距離范圍便是一般握桿的合適位置。遇到特殊打法，還可以前后再移動握桿位置。
2、上身姿勢
英式斯諾克臺球，因球臺臺面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準(zhǔn)擊球姿勢，用臥手支撐式(也稱平背式)的手支架。上身向前平視，順著球桿方向瞄視。
3、面部位置
正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線保持在同一個垂直平面上。如何把面部擺正呢?具體做法是：在瞄準(zhǔn)時，將下頦對準(zhǔn)球桿中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球桿和右手臂，進(jìn)入同一個垂直平面里。
4、身體站立
先用右手按照要求握好球桿，面向球臺上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開10—20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側(cè)縫對齊。注意球桿的指向必須與主球的行進(jìn)方向成一直線。
5、腳的位置
身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側(cè)方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側(cè)轉(zhuǎn)動自然，轉(zhuǎn)動角度約為50—80度。這樣便可以構(gòu)成一個穩(wěn)定的站立姿勢。
6、握桿姿勢
后手握桿時，手腕要能自由活動，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好象一個吊環(huán)，其余三個手指要虛握，千萬不要握得太緊。出桿擊球時，要前后搖動手腕，利用腕力將球擊出。
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