傳統(tǒng)推手法和競(jìng)技推手法的訓(xùn)練目的
太極推手是太極拳練習(xí)中最為常見的一組動(dòng)作，它也具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：傳統(tǒng)推手法和競(jìng)技推手法的訓(xùn)練目的。歡迎閱讀!
傳統(tǒng)推手法和競(jìng)技推手法的訓(xùn)練目的
太極拳運(yùn)動(dòng)在我國的太極拳運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中有傳統(tǒng)推手法和競(jìng)技推手法，但這兩種推手法的訓(xùn)練目的不同。
1、傳統(tǒng)推手法
傳統(tǒng)推手在太極拳中是作為過渡到太極散手的一個(gè)中間過渡訓(xùn)練方式?，F(xiàn)在作為相互切磋武藝，增進(jìn)友誼，互相幫助，達(dá)到共同提高拳藝水平的作用。
2、現(xiàn)代競(jìng)技推手
目標(biāo)明確，爭(zhēng)輸贏、拿獎(jiǎng)牌。
傳統(tǒng)太極推手的學(xué)習(xí)目的
是訓(xùn)練學(xué)習(xí)太極拳者，進(jìn)入“懂勁”階段的一種訓(xùn)練法。采用“定步推手”和“活步推手”兩種主要的練習(xí)方式，借由兩人對(duì)推的練習(xí)形式，來體會(huì)如何控制自身平衡，并同破壞對(duì)手的平衡。
也是為了提高練拳的層次和檢驗(yàn)拳架練法的正確性，在推手過程中，雙方都可以用心去體會(huì)拳架中一些拳勢(shì)動(dòng)作的虛實(shí)轉(zhuǎn)化、勁道體現(xiàn)等等，從而提高對(duì)拳架的認(rèn)識(shí)與理解。
比如摟膝拗步、倒攆猴等很多拳式都有往回往后捋的動(dòng)作，通過推手一是可以知道這些動(dòng)作要有“引進(jìn)落空”的實(shí)戰(zhàn)效果;二是可以校正回捋的動(dòng)作。
再如太極拳的真松與假松，其實(shí)是一個(gè)明明白白的簡(jiǎn)單問題，實(shí)踐是檢驗(yàn)整理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行;只有功夫真正練到了身上，通過推手對(duì)練，才能辨別松功的真?zhèn)魏蛯哟巍?/p>
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)的三大內(nèi)家拳之一，在練習(xí)過程中不應(yīng)脫離中華傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)涵。
是武術(shù)功夫就要在推揉打輪中想到打人家和被人家打的攻防格斗內(nèi)涵，雖然推手中沒有踢、打、摔、拿的技術(shù)與動(dòng)作，但作為散手過渡階段的推手，也得有技擊意識(shí)的準(zhǔn)備。
傳統(tǒng)推手的要領(lǐng)
有太極拳大師談到推手的要領(lǐng)時(shí)指出：“推手的要領(lǐng)在于沾連不脫、步活身靈、纏繞拿跌、順勢(shì)發(fā)放、以柔克剛、恃巧不恃力。太極推手要出手無形，不能拖泥帶水;要干凈利落，脫得開，放得遠(yuǎn)”。
傳統(tǒng)太極推手的基本特征
太極拳宗師楊澄甫先生在談到太極拳推手時(shí)有一段精彩論述：“世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。
推手之時(shí)，可以分辨。其拿人之時(shí)，手極輕而人不能過。其放人之時(shí)，如脫彈丸，迅疾干脆，毫不費(fèi)力。被跌出者，但覺一動(dòng)，而并不覺痛，已跌出丈余外矣。
其粘人之時(shí)，并不抓擒，輕輕粘住，即如膠而不能脫，使人兩臂酸麻不可耐，此乃真太極拳也。”從這段話就可大致看出傳統(tǒng)太極推手的基本特征了。
“剛?cè)嵯酀?jì)”中的“相濟(jì)”最難練
太極拳的剛與柔，也有人看成太極拳的陰與陽，對(duì)此理解和認(rèn)識(shí)，各人不盡相同。
第一種人從“虛實(shí)變化”這個(gè)層面上去理解剛?cè)嵯酀?jì)的“剛”，忽隱忽現(xiàn)，忽剛忽柔，要輕則一無所有，要重則可以無堅(jiān)不摧。這是虛實(shí)變化、剛?cè)彷p重互用。其中隱、輕、虛是柔的體現(xiàn)，現(xiàn)、重、實(shí)是剛的反映。
第二種人從“化勁發(fā)勁”這個(gè)層面上去理解剛?cè)嵯酀?jì)的“剛”，認(rèn)為化勁是柔的體現(xiàn)，諸如彈簧式的長勁發(fā)放、冷脆的穿透性短勁、貼身按的震擊勁等等是剛的體現(xiàn)。
如果將“柔勁”變化而快速的發(fā)放于外，這種勁就是“剛勁”，也就是所說的“柔如棉花，硬似鋼鐵”。
第三種人從“勢(shì)”這個(gè)層面上去理解剛?cè)嵯酀?jì)的“剛”，比如暴風(fēng)的狂卷勢(shì)、江河的漩渦勢(shì)、大海的波浪勢(shì)等等。
太極拳似水，水極柔又極剛，溪水細(xì)流是柔勢(shì)，淹毀樓房成平地的洪水是剛勢(shì);太極拳似風(fēng)，風(fēng)極柔又極剛，吹拂而來的輕風(fēng)是柔勢(shì)，把一座城市吹刮成一堆廢墟的臺(tái)風(fēng)或龍卷風(fēng)是剛勢(shì)。太極拳的“柔中寓剛，柔極生陽”之理，符合于自然規(guī)律。