太極拳的快
太極拳的快
太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學(xué)，具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導(dǎo)人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”，而不知其“快”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的快。歡迎閱讀!
1.何為太極拳“快”
“快”通常與“速度”聯(lián)系在一起?！度摗分袑?ldquo;快”字有十分生動的描述，如：“力貴迅發(fā).機(jī)貴神速，一遲即敗，一迅疾即得勢。”“進(jìn)如疾風(fēng)吹人，電光猛閃.愈速愈好。”“彼挨我何處，我意即到何處.氣也隨著而出，如斯響應(yīng)，疾如電摯。”“如皮燃火，如泉涌出。”《用武要言》講：”起手如閃電.電閃不及合眸。襲敵如迅雷.雷發(fā)不及掩耳。發(fā)手要快，不快則遲誤。”陳式太極二十四槍歌訣有：“瞞天掠地快如風(fēng)、靈貓捉鼠左右撲。”陳式太極拳一路歌訣：“太極沖拳螺旋勁.纏絲擰出快如電。右腳踏平穩(wěn)如釘，手足相俁快如風(fēng)。獨(dú)立下勢倒卷肱.左手先回快如風(fēng)。”楊式太極拳口訣：“步要丁虛勢要蹲.即行引擊快如風(fēng)。此勢因何號攆猴.輕靈倒步快如流。開合推纏憑兩臂.攻防相濟(jì)快如風(fēng)。敵已倒時猶未放，輕如閃電快如雷，棉里藏針憑迅速，最快無逾貫耳捶。雙拳貫耳快如風(fēng).畫作雙圈緊護(hù)身。既然狠毒還須快.指著他襠敬一拳。”太極拳散手秘訣譜有：“步要丁虛勢要縱.即引即擊快如風(fēng)。開合推纏憑兩臂，攻防相濟(jì)快如風(fēng)。”趙堡太極拳體用歌訣：“三節(jié)齊聚勁要整，猛虎撲食快如風(fēng)。掌發(fā)全憑身帶動，穿梭招發(fā)快如風(fēng)。”可見，不講求快的太極拳是不能用于技擊的。
太極拳的快
據(jù)洪均生先生回憶，陳發(fā)科先生最初入京，大家都想一睹其行拳之風(fēng)采，所以未來之前有許多猜測，有人說太極拳以慢為好，如他這樣的高手.兩路拳恐怕要打上一陣子了。誰知陳發(fā)科老先生只用了幾分鐘就把兩路拳打完了，大家都很吃驚.議論紛紛?？梢?太極拳并不是通常所說的那樣慢。
2.太極拳“快”的誤解
一些經(jīng)典的拳論如果不加以考究.會造成誤解。王宗岳講：“斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別.概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快。此是先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有所為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝.觀耄耋能御眾之形.快何能為?”筆者對其中的部分論點持不同看法.“四兩撥千斤”中的“四兩”豈不是力?若無“四兩”之力何能撥動“千斤”，這又怎么能不是力勝，只不過是以巧勝拙.以弱勝強(qiáng).以小勝大而已。“耄耋御眾”時.發(fā)招進(jìn)攻又豈能慢慢悠悠?只不過太極拳中的“力”“快”與其他拳種的不同罷了.但并不是不靠力、不靠快。
《十三勢行功心解》中有：“形如搏兔之鵠.神如捕鼠之貓。靜如山岳，動似江河。蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭。”根據(jù)常識可知，在“鵲搏兔”“貓捕鼠”過程中.鵠和貓均是以迅雷之速撲向獵物，怎么能留給獵物反應(yīng)的時間。開弓放箭時.離弦之箭的速度豈能不快?這充分說明了在發(fā)招、發(fā)勁、進(jìn)攻的剎那，速度要非常的快，才能達(dá)到預(yù)期目的。
3.太極拳“快”的物理解釋
根據(jù)動量定理，在攻擊敵人時，在質(zhì)量m一定的情況下，如果速度V越大，則產(chǎn)生的動量就越大，當(dāng)其作用到敵人身上時.如果時間t越短，則產(chǎn)生的沖擊力F就越大，對敵人產(chǎn)生的攻擊效果就越明顯。根據(jù)位移計算公式，在相同時間t內(nèi)，如果速度V越大.則產(chǎn)生的位移量S就越大：同理，當(dāng)位移s一定時.速度v越大.則需要的時間t就越少。當(dāng)與敵人交鋒時，在進(jìn)攻距離一定的情況下，我的速度越快，則留給敵人反應(yīng)的時間就越少，擊中的概率就越大。正所謂“后發(fā)而先至”就是利用發(fā)招快、時間短的原理。根據(jù)公式，速度V越大，在短時間內(nèi)產(chǎn)生的加速度a就越大.在太極拳練習(xí)過程中，多練習(xí)一些快速發(fā)勁的動作，可以提高身體的反應(yīng)能力和敏感程度.當(dāng)遇到敵人及突發(fā)事故時可以更好地保護(hù)自己。
4.太極拳“快”的美學(xué)特征
快之極為剛，慢之極為柔.“快”“慢”變化形成了太極拳的“剛?cè)嶂?rdquo;。在整個套路練習(xí)中，剛?cè)峥炻淖兓中纬闪艘粋€波浪式的時間曲線，習(xí)練者情景交融、意力相通、樂在其中.正所謂“文似看山不喜平”.這張波浪式的變化激發(fā)了觀看者的興趣.緩解其視覺疲勞，給人以美的享受。不但在太極拳的整個套路練習(xí)中要快慢相問，而且在每個招式、動作中都要貫穿快慢相間的變化。發(fā)勁快.蓄勁慢;柔化動作一般要慢，剛發(fā)動作一般要快。而且要求“慢而不滯，快而不亂”。馬虹老師說，看陳照奎先生打拳如滾滾江河，波瀾起伏，后浪推前浪，忽快忽慢，忽隱忽現(xiàn)，快如浪頭，慢如浪尾，給人以鮮明的節(jié)奏感。這種快慢相問的練法使人久練而不知疲.同時可使全身的螺旋勁達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)。
5.天下武功、唯“快”不破
技擊是太極拳的靈魂。從技擊層面上講，太極拳的“快”可分為兩個方面，即“動作快”和“思維快”。”動作快”主要是指手、眼、身法、步的動作迅速、敏捷。無論是出拳、擒拿、貼身靠打.都要在最短時間內(nèi)完成.使敵人不能發(fā)覺我的意圖，或即使發(fā)覺也不能及時做出防守動作.即“拳打不知”。“思維快”主要是指在技擊時大腦的反應(yīng)程度，當(dāng)敵人還未進(jìn)攻時，我便知其欲出左拳還是右腿.做到提前防范;當(dāng)敵人已經(jīng)進(jìn)攻時，我要通過大腦迅速判斷是閃躲還是防守.若要防守該如何防.若敵人有破綻我則可防中有攻。這就需要平時的勤奮練習(xí)以及豐富的經(jīng)驗。通過太極拳套路、器械和推手練習(xí)，還可以提高身體的條件反射能力.當(dāng)遇到突發(fā)事件時.肢體可以不通過大腦做出一些防御動作，保護(hù)身體不受外界侵害。太極拳的“快”猶如靜水之中投入卵石.晴空之中雷鳴閃電，黑夜之中忽遇亮光。敵若只知我之慢.不知我知快.以快制敵，使其如“萬丈懸崖一腳蹬空”。
6.太極拳“快”之“慢”
太極拳的“快”并不是無限制的.它是一種相對運(yùn)動。人的肢體運(yùn)動不可能達(dá)到運(yùn)動的極限.而且也不符合陰陽易理，在太極圖中，陽之極為陰，陰之極為陽。比如很多體育運(yùn)動員不斷打破世界紀(jì)錄.但隨之而來的是對身體的嚴(yán)重傷害。太極拳講求陰陽和諧，即陰中有陽、陽中有陰、陰陽互包、陰陽相濟(jì)。在太極拳技擊時.只要我能保證比對手的身手快就可將其擊敗。如果一味地求“快”，有可能很難真正體會到太極拳的奧妙。比如在整個套路練習(xí)過程中如果不能循序漸進(jìn).而是想一蹴而就，則內(nèi)呼吸無法跟上外形動作，容易丟掉許多的細(xì)節(jié)動作.無法體會到纏絲、粘化等勁法的奧妙.或是把內(nèi)外兼?zhèn)涞奶珮O拳練成了一套“硬功”?！短珮O拳論》中有”動急則急應(yīng)，動緩則緩隨”，就是要求根據(jù)敵人的變化來調(diào)整自己的速度，這樣才能“因敵變化示神奇”。
看了“太極拳的快”文章的人還看了：
1.太極拳之“快”