楊式太極拳名家之拳路比較

時間：2016-03-22 13:48:13 方婷698由分享

　　師出同門的名師們在同一套拳路上仍有不少差異。孰是孰非?也許各人理解不同，在習(xí)練研究的過程中逐漸打出了自己的風(fēng)格。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：楊式太極拳名家之拳路比較。

　　楊式太極拳名家之拳路比較1.起勢

　　傅文：雙手臂上行時指尖向前，提腕。

　　趙文：舉臂時，兩手中指(非食指)領(lǐng)力。

　　奚文：雙手上行時，意在手(腕)。起勢定勢是否到位的檢測，請人用單手或雙手來托我下按之左掌或右掌。如果手掌沒有被托起，則說明該定勢正確。

　　我的疑問：奚先生書中講到在做起勢這一式時，兩手的上行軌跡呈弧度向下、向外的圓弧形，而下行的軌跡呈弧度朝身體、朝內(nèi)的圓弧形，這樣，整個起勢過程中，兩手上行和下行的軌跡呈橢圓狀。

　　我試驗了一下，感到做不成。因為兩手的上行或下行都是以肩為圓心，雙臂在運(yùn)行中不是挺直的，也不是彎曲著。上行時，雙手距離肩頭最遠(yuǎn)的距離應(yīng)該是雙手下垂(預(yù)備式)和舉至與肩同高時。如果運(yùn)行中手臂一點(diǎn)不放松的話，應(yīng)該是畫一個朝外的弧形(如其書中所示);如果手臂放松、略帶彎曲的話，那是畫一個弧度很小的朝外的弧形(近乎斜線)。而在下行的軌跡也是近乎斜線的、朝外的弧形。如果按照奚先生的圖形來做，下行剛一開始，馬上就需要回抽手臂。

　　我認(rèn)為，上行和下行的軌跡是近乎斜線的、平行的朝外的兩條淺弧形，下行的弧形在里側(cè)。

　　另外，雙手上行時以手腕和中指領(lǐng)力可以使初學(xué)者不易走彎路。

　　楊式太極拳名家之拳路比較2.左掤

　　右腳尖外撇及定勢右腳的度數(shù)

　　傅文：外撇45°，定勢90°，腳尖正西。

　　趙文：外撇60°。定勢未提及，只說“蹬右腿”。

　　奚文：外撇45~60°。定勢右腳45~60°。

　　左腳尖內(nèi)扣的度數(shù)

　　傅文：30~45°

　　趙文：30°

　　奚文：45°

　　左腳尖與右腳的橫向距離

　　傅文：左腳尖與右腳跟在一條直線上。

　　趙文：左腳尖與右腳掌心在一條直線上。

　　奚文：左腳尖與右腳掌心在南北經(jīng)線上。兩腳斜向平行或基本平行。

　　此言令人詫異、不解。因為在實際操作當(dāng)中，當(dāng)身體朝西，按照奚文所言定勢時，身體似乎是扭曲的。

　　楊式太極拳名家之拳路比較3.右掤

　　此勢三家差異不明顯。值得注意的是右掤的第一動隨轉(zhuǎn)體，左臂內(nèi)旋，左肘尖向左后微下撤，掌心朝右下，移于左胸前尺許，右掌抄至右腹前，兩掌斜相對，成斜抱球狀。

　　定勢時右手腕與肩平，左掌在右腕關(guān)節(jié)稍下(傅、奚)，相距約一拳(趙)。

　　楊式太極拳名家之拳路比較4.捋勢

　　兩手掌的運(yùn)行路線

　　傅文：向左平捋。向左下或向下捋的動作都是錯誤的。但也不要一開始就使兩臂往左外捋。

　　趙文：(同傅文)

　　奚文：左捋的運(yùn)行軌跡是一條邊向里、邊左、邊略向下的一條曲線。右手要略高于左手，兩手間一小臂的距離，橫向距離為前臂直徑。

　　本人從奚先生的圖示來看，向里向下的路線要長于向左的路線。而傅先生的向下的路線幾乎不明顯。其中奚先生提到左捋時應(yīng)以腰帶手，兩手掌不偏離身軀中心線。定勢時，左掌與腹同高，右掌與胸同高。我認(rèn)為如果傅和奚結(jié)合一下，似乎更好。奚向下的路線過長，意味著引進(jìn)的路線過長，很容易被對方拿住。

　　左坐腿的適宜度檢查

　　傅文、奚文：(未提及)

　　趙文：當(dāng)重心后移后座時，不可蹲得過低，左膝尖與左腳尖基本齊。捋時應(yīng)特別注意肩胯相合。

　　楊式太極拳名家之拳路比較5.擠勢

　　定勢右手高度

　　傅文：由胸前擠出，平直向前。右臂呈弧形橫于胸前。

　　趙文：(同傅文)

　　何時雙掌相貼

　　傅文：左掌附在右小臂里側(cè)向前(西)擠出。左掌根隨擠漸漸貼近右腕脈門內(nèi)側(cè)。

　　趙文：隨弓步右手前擠，左掌移向右掌脈門處(似合非合)。

　　奚：左掌與右脈門先相對，再相貼，然后前擠。掌心輕貼右脈門(不要用左手指，也不要用左掌根)。

　　勁點(diǎn)

　　趙文：右掌背尺骨一側(cè)。

　　奚文：左掌根。

　　趙和奚的勁點(diǎn)不同，所以動作有差異。本人認(rèn)為奚的做法似乎更合乎拳理。

　　楊式太極拳名家之拳路比較6.按勢

　　傅文：兩手基本平來平去，弧形不大。抹回時掌根應(yīng)高于肘，高度在胸肋間。按出時兩拇指相距一拳。(在講課中，傅老師說，回抹時，曲肘即可)

　　趙文：后坐時臀部與后腳跟齊，不可再過。兩臂撤回時，兩肘不可外突，也不能夾肘。高度是掌心與肩平，按擊對方胸部。

　　奚文：兩拇指之間距離始終保持一拳之隔。左右手掌來回的兩條路線是互相平行的。在心口處內(nèi)旋呈淺弧形向前按出。從俯視方向看是兩條平行線。

　　楊式太極拳名家之拳路比較7.單鞭

　　(由按勢接單鞭)關(guān)于實腳與虛腳轉(zhuǎn)動問題：(奚文)目前流行的傳統(tǒng)楊式太極拳是由楊公澄甫定型的。但楊公的拳照應(yīng)分兩個時期(宜以1928年左右為界)……不宜說誰對誰錯，因為虛腳轉(zhuǎn)和實腳轉(zhuǎn)都是楊祖師傳下來的練法，只不過虛腳轉(zhuǎn)在前(期)，實腳轉(zhuǎn)在后(期)而已。

　　關(guān)于扣右腳的角度問題

　　傅文：身體左轉(zhuǎn)(約135°)，同時右腳尖盡量內(nèi)扣(超過90°)。

　　趙文：右腳尖盡量內(nèi)扣135°。

　　奚文：最好接近135°。

　　問題是：重心仍在右腳，從右腳尖正西扣向東南135°幾乎不大可能。所以我認(rèn)為傅老師所講盡量內(nèi)扣(不少于90°)，然后在單鞭定勢時右腳跟外碾成東南45°是最合理的。

　　勾手的方向和運(yùn)動軌跡

　　傅老師是這樣講解的：右手掌變勾手時向右(南偏西)斜伸，左掌手指近右手腕部;隨即先開左胯，再轉(zhuǎn)腰，同時左手向東方弧形翻掌移出。在開左胯的同時，右勾手隨胯腰的左開而自然被吸到正南方，隨即左右手分開，前推后勾。前手與鼻尖、腳尖在一個立面上，后勾手與后腳尖相照。

　　奚：朝正南勾手，然后移動至西南方向。

　　我認(rèn)為傅老師講的合理。

　　各家語言中精辟之處

　　傅文：左弓步時，左掌經(jīng)面前(距臉部不超過30厘米)左移。

　　趙文：定勢時，左手尖、鼻尖、足尖方向一致，三尖相對。對身體的整體要求，要做到“外三合”，即“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”。這并不是單對此勢這樣要求，勢勢都要求做到。

　　奚文：對于“三尖” 一般有兩種解釋。其一，三尖者，手尖、鼻尖、腳尖。其二，鼻尖、膝尖、腳尖。宜將上述兩種說法合二為一，即四尖相對：鼻尖、手尖、膝尖、腳尖。所謂相對，就是在大部分動作中，要求四尖分別各自互相對應(yīng)，有時要求兩尖、三尖或四尖的方向一致，有時要求兩尖在同一垂直線上，或在同一水平線上。

　　楊式太極拳名家之拳路比較8.提手上勢

　　左腳尖內(nèi)扣度數(shù)

　　傅文：15~30°(講課中說10°左右)。

　　趙文：45°。

　　奚文：小于45°。

　　雙手高度

　　傅文：右手尖與眉齊，左掌指尖高與胸齊，正對右肘關(guān)節(jié)。

　　趙文：右手尖與鼻尖齊，左掌心正對右肘關(guān)節(jié)。

　　奚文：右手尖與鼻尖齊，左掌與心口齊平。

　　各家關(guān)鍵語言

　　傅文：沉、合、提、送、頂。

　　趙文：前腳負(fù)重約十分之一。肘與膝合，手與足合。(注：趙式的提手包括肩靠，為什么?)

　　奚文：定勢時兩腳間距約10厘米，左肘尖距左肋10厘米，右肘尖距肋約20厘米。

　　楊式太極拳名家之拳路比較9.白鶴亮翅

　　各家講解差異不大。

　　傅文：有朝上的氣勢，但右腿要坐下來，沉氣、落胯、腰拔起，應(yīng)有上下對拉、肢體拔長的感覺。

　　在講課中，傅老師強(qiáng)調(diào)要下坐(但身體并沒有真的下落，只是為了不提重心而已)。

　　趙文：臀部坐齊腳跟。

　　奚文：(1)腰跨左轉(zhuǎn)10°，兩手變作捋狀;(2)繼續(xù)左轉(zhuǎn)10°，左右掌旋轉(zhuǎn)成左采右抄、成抱球狀;(3)腰胯右轉(zhuǎn)20°，出右腳踏平(東南45°)左掌扶右臂擠于胸前;(4)身軀平行右移，以右肩外側(cè)靠出，左蹬右弓，重心右七左三;(5)腰跨左轉(zhuǎn)45°(面東)，成高位左虛步(身體高度略高于提手上勢之右虛步及手揮琵琶之左虛步)。右掌橫切掌，以掌沿掤架擊我頭部之手，左手掌下采擊開我腹部之手或以肘擊人肋部。

　　我個人感覺奚先生講的細(xì)致、透徹。但我對奚先生之“定勢時腕不過發(fā)，肘不過肩”不大明白。觀察分析傅先生、趙先生之書上圖示及錄像，肘均過肩。我們自己行拳中也都過肩。也許個子較高，手臂較長者可以做到?但“肘不過肩”從理論上講是對的，因為過于抬肘會把肋部暴露出來。

　　楊式太極拳名家之拳路比較10.左摟膝拗步

　　腰胯右轉(zhuǎn)的角度

　　傅文：75°。

　　趙文：30+30=60°

　　奚文：10+25+15=50°

　　兩腳橫向距離

　　傅文：略小于肩寬。

　　趙文：同肩寬。

　　奚文：20~25厘米

　　左掌運(yùn)行路線

　　各家所講基本一致，均是從左胯側(cè)至胸前，至右腹前，再坐腕馬蹄形摟至左胯旁(傅文)，左膝旁(趙文)，左大腿側(cè)上方(奚文)。