乒乓球怎樣提高控制擊球落點(diǎn)的能力
在乒乓球比賽中，球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)變化，只有在落點(diǎn)刁和球路活的基礎(chǔ)上才更有威脅。同時(shí)，球的弧線對(duì)落點(diǎn)的變化又有直接的關(guān)系。所以研究乒乓球的落點(diǎn)和擊球路線，對(duì)于提高擊球質(zhì)量和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是十分重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶你了解一下怎樣提高控制擊球落點(diǎn)的能力，歡迎閱讀。
怎樣提高控制擊球落點(diǎn)的能力
乒乓球的落點(diǎn)是指球的著臺(tái)點(diǎn)。從擊球點(diǎn)到著臺(tái)點(diǎn)之間所形成的線叫做擊球路線。任何一個(gè)面都是由點(diǎn)組成的。從球的落點(diǎn)來分析有近網(wǎng)球、中臺(tái)球及底線球;就球臺(tái)中線來講，可分為左、中、右;球路可分為右方斜線、右方直線，左方斜線、左方直線和中路直線等五條。
要提高控制落點(diǎn)的能力，必須在訓(xùn)練和比賽中注意：
(1)靈活的移動(dòng)步法，根據(jù)來球的球路和落點(diǎn)，選擇站位。
(2)揮臂的方向、用力的大小、擊球時(shí)間的早晚、擊球的弧線、拍形的控制等都直接影響到擊球的線路和落點(diǎn)。
(3)加強(qiáng)手上功夫，提高手指、手腕控制球的能力，才能把球路和落點(diǎn)控制好。
(4)在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上:
?、俅?qū)Ψ饺觞c(diǎn)。比如:有的運(yùn)動(dòng)員明顯反手比較弱，可以壓住對(duì)方反手的弱點(diǎn)，爭(zhēng)取主動(dòng)。
?、趹?zhàn)術(shù)上靈活運(yùn)用?；厍蛞?qū)Ψ剿袛嘞喾吹姆较蚝蛥^(qū)域進(jìn)行還擊。
?、刍厍蚵潼c(diǎn)。要設(shè)法增大對(duì)方移動(dòng)范圍，使對(duì)方必須把精力集中在整個(gè)臺(tái)面，如長(zhǎng)、短、左、右落點(diǎn)不斷變化。
④回追身球。使對(duì)方勉強(qiáng)回?fù)簦斐杀粍?dòng)或失誤。當(dāng)代的乒乓球運(yùn)動(dòng)，不但要求運(yùn)動(dòng)員具有控制落點(diǎn)、變化球路的能力，還要具有適應(yīng)對(duì)方落點(diǎn)和球路變化的能力。除此之外，在旋轉(zhuǎn)、速度和力量的變化上也同樣有這樣兩方面的因素.而且它們是與落點(diǎn)的變化融會(huì)在一起的。這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練，努力提高變化和適應(yīng)變化的能力。
在訓(xùn)練中，從發(fā)球、接發(fā)球開始，就應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員回球的落點(diǎn)提出其體的要求。并能靈活運(yùn)用,才能在比賽中獲得主動(dòng)。
怎樣提高正手拉球的穩(wěn)定性
手腕、手指之間的穩(wěn)定性分析
手腕與手指是擊打過程中最靈活的部位，只要稍有調(diào)節(jié)，球拍就會(huì)發(fā)生很大的變化。比如直拍擊打時(shí)只要大拇指與食指稍作調(diào)節(jié)，球拍平面與地面的夾角也即板型就會(huì)發(fā)生很大的變化。因此，在擊打時(shí)最好在引拍的過程中就將板型調(diào)節(jié)好，如果不是具有超級(jí)調(diào)節(jié)能力的高手，揮拍擊打時(shí)要盡可能地保持手腕、手指的穩(wěn)定。
大臂與小臂之間的穩(wěn)定性分析
小臂可以沿著自身的軸轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以在與大臂的同一個(gè)平面內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)—這個(gè)平面我們不妨稱之為“收臂面”。小臂自身軸的轉(zhuǎn)動(dòng)可以異常靈活地調(diào)節(jié)板型;而小臂在“收臂面”內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(我們平時(shí)稱之為收小臂)由于生理的限制，是小臂運(yùn)動(dòng)時(shí)穩(wěn)定度最高的，而且也是小臂力量最大的運(yùn)動(dòng)方向。因此，我們要充分利用“收臂面”的穩(wěn)定性，將拍面也處于“收臂面”內(nèi)以保障拉球的穩(wěn)定性。
腿部與腰部之間的穩(wěn)定性分析
腿部的發(fā)力既可以使人前后移動(dòng)，也可以使人左右移動(dòng)，還可以使人上下移動(dòng);腰部既可以在一個(gè)平面內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以前后左右晃動(dòng)。因此，要保持拍面、“收臂面”的穩(wěn)定性，腿部就要使得人向前后左右移動(dòng)而盡可能少地上下移動(dòng)，于此同時(shí)腰部還要盡可能地在水平面上轉(zhuǎn)動(dòng)，這不僅是擊打穩(wěn)定性的要求，也是導(dǎo)致球拍向前擊打出高質(zhì)量的要求。
穩(wěn)定性的三點(diǎn)說明
1.充分利用收臂面的穩(wěn)定性去摩擦球
拉球中讓拍面與收臂面處于同一個(gè)平面，用大臂調(diào)節(jié)板型，并充分利用小臂在收臂面中穩(wěn)定性高且力量大的特點(diǎn)，充分地摩擦球。
2.盡可能地利用腿腰力量大的特點(diǎn)去撞擊球
有了拍面同處于收臂面中后所具有的穩(wěn)定性，即可利用腿腰力量大的特點(diǎn)，蹬腿、轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)該穩(wěn)定的平面最大限度的去撞擊球。
3.慎用手腕手指和小臂的靈活性對(duì)板型進(jìn)行調(diào)節(jié)
小臂自身軸、手腕、手指對(duì)板型的調(diào)節(jié)異常靈敏，正是由于這樣的靈敏性極易破壞擊打的穩(wěn)定性，拉球時(shí)非特殊情況最好慎用。
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