打乒乓球存在的六大隱患

　　乒乓球是一項強身健體的好運動項目，可是不注意適當運動的話，會留下身體隱患，下面是學習啦小編為你介紹打乒乓球的六大隱患，希望大家喜歡!

　　乒乓球簡介

　　乒乓球(ping-pong)，中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運會之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。運動員各站球臺一側，在中間隔有橫網的長274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺上進行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺上反彈后才能還擊過網，以落在對方臺面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。

　　打乒乓球存在的六大隱患

　　1、急性腎衰竭

　　打乒乓球過量，會導致肌肉出現溶解現象，肌肉里的肌紅蛋白就會在腎小管里形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響了腎臟的正常運轉。而肌紅蛋白流入到腎臟后會直接損傷腎臟，從而造成急性腎衰竭的癥狀出現。

　　2、影響內分泌

　　當我們經歷過一次運動量大的乒乓活動后，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說做晚飯了，其實造成這樣的現象正是內分泌受到抑制導致的。

　　通常控制我們身體激素分泌的正是腦垂體，而打乒乓球過量的時候，腦垂體的功能就會被抑制，這樣就導致激素分泌受到影響，這樣就會造成身體疲勞，體力恢復差，甚至會有抽筋的現象出現。

　　3、缺鐵性貧血

　　其實打乒乓球過量也會出現貧血現象的，這里的貧血不是說身體流出大量血液，而是在醫(yī)學上稱作“運動型貧血”。這是因為在打乒乓球的過程中，身體會流出大量的汗液，汗液里除了會有水分外，還有很多金屬離子，比如血液里的鐵離子，汗液的大量流失就導致血液里鐵離子減少，從而造成貧血，所以又叫“缺鐵性貧血”。

　　4、關節(jié)受到磨損

　　其實打乒乓球過量造成關節(jié)磨損的原因非常好解釋，因為在運動的時候，身體的各個關節(jié)其實都會發(fā)生觸碰，尤其是膝關節(jié)。

　　如果打乒乓球過量的話，那么造成身體關節(jié)部位發(fā)生碰撞的次數增多，從而不可避免的造成關節(jié)之間出現磨損現象，而且關節(jié)一旦出現磨損現象就很難復原，不僅非常容易受傷，而且在下雨陰天還會出現風濕性關節(jié)炎的癥狀，非常疼痛。

　　5、引發(fā)心臟疾病

　　在打乒乓球的時候，由于身體分泌出的腎上腺素導致心跳速度加快，所以打完乒乓球后常常會覺得心臟在噗通噗通地跳動。

　　但是如果打乒乓球過量的話，那么腎上腺素分泌過多，導致心臟跳動速度會不斷加快，同時心臟的供血功能也會因為過量運動受到影響，所以就導致心臟會出現一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴重的甚至還會出現心臟跳停引起猝死!

　　6、造成身體脫水

　　在打乒乓球的時候，由于腎上腺素升高，加之未來天氣即將變得炎熱，會導致很多人在運動的時候會大量出汗。

　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會造成身體水分的不斷流失，從而出現脫水現象，夏季因為脫水現象導致中暑現象經常發(fā)生。

　　乒乓球作為國球，群眾基礎廣泛，很多人也都以此項運動來強身健體，然而很多人打球上癮，一上場就根本停不下來，非要打個贏仗。如果你身邊有這樣特別拼的球友，記得分享給他們看看，提醒他們凡事量力而行，別忘當初打球強身健體的初衷哦!