乒乓球的犯規(guī)介紹

　　乒乓球要打得好，要記住基礎(chǔ)規(guī)則不要犯規(guī)，注意細節(jié)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹乒乓球的犯規(guī)及禁忌事項，希望大家喜歡!

　　乒乓球的犯規(guī)

　　1、比賽過程中煽動群眾

　　2、遮擋發(fā)球

　　3、比賽過程中故意摔出球拍

　　4、使用有機膠水

　　5、球拍規(guī)格不符合比賽規(guī)定

　　6、比賽過程中故意挑釁對手

　　7、擊打來球時，球觸到手部

　　8、發(fā)球時，球與球拍的垂直距離少于16cm

　　9、比賽用拍的兩塊膠皮使用相當顏色

　　10、發(fā)球時越過球臺端線

　　11、球拍重量超過標準國際球拍標準重量

　　12、比賽過程中，球拍兩次觸球

　　打乒乓球的十大禁忌

　　1、 打乒乓球運動講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個動作都是放松、發(fā)力的 過程。所以最大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張、沒擊球呢，肌肉就緊繃了，發(fā)不出力。

　　2、 打乒乓球是連續(xù)的運動，誰動作協(xié)調(diào)連續(xù)誰就能獲勝，所以禁 忌是動作過大用力過猛。

　　3、 打乒乓球是連續(xù)的運動，手腳要協(xié)調(diào)，禁忌腳下生根。

　　4、 乒乓球運動是比快的運動，禁忌身體動作上下起伏，重心隨之 起伏影響速度。也就是禁忌上串下跳。

　　5、 乒乓球運動禁忌注意力不集中。

　　6、 乒乓球禁忌來長球還撮?，F(xiàn)在的球越來越大旋轉(zhuǎn)控制短球都很 難，多撮就等于把進攻的機會給別人了。

　　7、 乒乓球禁忌擊球時摩擦過多，撞球過少。

　　8、 乒乓球禁忌重心過高，兩腿僵直。重心過高擊球穩(wěn)定性差，兩 腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高上臺率 。

　　9、 乒乓球禁忌擊球抬肘，發(fā)不出力。乒乓球的發(fā)力講究肩引肘。

　　10、 乒乓球禁忌練球時操之過急，乒乓球練習(xí)的每個動作應(yīng)當作完 整，不要單單最求速度。