兵乓球的發(fā)球技巧

兵乓球的發(fā)球技巧

　　發(fā)球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)特別重要的技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于兵乓球的發(fā)球技巧，歡迎閱讀!

　　兵乓球的發(fā)球技巧：發(fā)球的作用

　　第一，發(fā)球是乒乓球技術(shù)中唯一不需要對(duì)練的技術(shù)，全靠自己掌握，任何人不能幫你。當(dāng)然這只僅僅指發(fā)球技術(shù)本身，而不包括發(fā)球后的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

　　第二，發(fā)球是運(yùn)動(dòng)員最具個(gè)性和創(chuàng)新能力的技術(shù)練習(xí)。你可以嘗試去練習(xí)各種各樣的發(fā)球，從中選擇你認(rèn)為最合適你的發(fā)球、你發(fā)得最好的球和你必須要掌握的發(fā)球。同時(shí)，你還可以有創(chuàng)造性的去研究新的發(fā)球技術(shù)，體現(xiàn)自己與眾不同的地方，形成自己在發(fā)球技術(shù)上的獨(dú)有風(fēng)格。

　　一般來(lái)說(shuō)，教練員在訓(xùn)練計(jì)劃中對(duì)發(fā)球練習(xí)的安排應(yīng)該是有相對(duì)的密度保證，越臨近比賽，時(shí)間安排的比重就越大，并且是通過(guò)多球的形式進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)來(lái)掌握某項(xiàng)發(fā)球的技術(shù)，不可能在短時(shí)間就一蹴而就。這樣安排，首先要求運(yùn)動(dòng)員要理解發(fā)球技術(shù)的重要性，克服發(fā)球練習(xí)單調(diào)、枯燥所帶來(lái)的浮躁心理，明確自己的具體目標(biāo)。要懂得沒(méi)有量的積累，就不會(huì)帶來(lái)質(zhì)的飛躍。當(dāng)一種發(fā)球技術(shù)熟練到一定程度之后，才有可能穩(wěn)定質(zhì)量，投入實(shí)戰(zhàn)。只有鍥而不舍，精益求精，才會(huì)使自己的發(fā)球技術(shù)獨(dú)具特色，有驚人之處。

　　兵乓球的發(fā)球技巧：怎樣練好發(fā)球

　　1)明白產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的基本原理和抓住發(fā)球練習(xí)的關(guān)鍵。

　　從理論上談，除了運(yùn)動(dòng)的三個(gè)基本軸外，乒乓球還有專項(xiàng)上的一些力學(xué)分析，主要是球拍擊球的形式和用力方向。訓(xùn)練中，我們不可能也沒(méi)有必要就理論上的一些問(wèn)題對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行詳細(xì)的詮釋，究竟講解到什么程度，要取決于運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)水平。但是，旋轉(zhuǎn)的產(chǎn)生及方式無(wú)論如何要成為教學(xué)的重點(diǎn)。講解時(shí)主要圍繞下旋、上旋、側(cè)轉(zhuǎn)(側(cè)上、側(cè)下)、不轉(zhuǎn)等幾種球的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行。要把擊球的方式做為技術(shù)教學(xué)中的難點(diǎn)，教會(huì)隊(duì)員采用正確的方法去摩擦球。

　　實(shí)踐過(guò)程中，主要從技術(shù)層面進(jìn)行具體的指導(dǎo)。比如發(fā)球時(shí)身體各部分的協(xié)調(diào)配合、手臂的動(dòng)作特點(diǎn)、用力順序、手指的特殊作用、身體重心的移動(dòng)與還原;再比如，球拍與球接觸的一瞬間，擊球的部位、擊球的方式(重點(diǎn)在摩擦)、用力的大小、球拍運(yùn)行的軌跡以及擊球的節(jié)奏等。

　　要知道，發(fā)球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，隊(duì)員一開(kāi)始可能離教練員的要求相去甚遠(yuǎn)，不要指望在很短的時(shí)間內(nèi)隊(duì)員就能掌握很好的發(fā)球技術(shù)。相對(duì)于其它技術(shù)而言，發(fā)球技術(shù)掌握的難度要大得多。

　　作為運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，練習(xí)發(fā)球要避免急于求成和?°蜻蜓點(diǎn)水?±，學(xué)習(xí)的要點(diǎn)在于首先領(lǐng)會(huì)如何才能制造球的旋轉(zhuǎn)和怎樣去制造球的旋轉(zhuǎn)。先從擊球的一瞬間學(xué)起，等掌握旋轉(zhuǎn)制造的方法之后，再逐步過(guò)渡到整個(gè)發(fā)球動(dòng)作的練習(xí)。

　　我們往往看到運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)發(fā)球時(shí)，首先是模仿別人的動(dòng)作，但卻忽略了擊球一瞬間的關(guān)鍵技術(shù)，結(jié)果是發(fā)球動(dòng)作有型，但發(fā)球的質(zhì)量卻達(dá)不到應(yīng)有的要求。發(fā)球技術(shù)看上去容易，要真正掌握是很難的事情，要形成自己的發(fā)球特點(diǎn)和樹(shù)立發(fā)球的優(yōu)勢(shì)，就更要付出艱苦的努力了。

　　2)發(fā)球技術(shù)要全面，特長(zhǎng)要突出。

　　所謂全面，可以從兩個(gè)方面來(lái)衡量。一個(gè)方面是指球的旋轉(zhuǎn)，也就是要具備制造各種旋轉(zhuǎn)球的能力和技術(shù);另一方面是指發(fā)球的種類。這都是實(shí)戰(zhàn)的需要，于對(duì)手而言，接發(fā)球的水平是不盡相同的。有的接上旋球好，接下旋球差;有的接出臺(tái)球好，接臺(tái)內(nèi)球差，反之亦然。有的對(duì)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的判斷容易失誤，有的對(duì)側(cè)轉(zhuǎn)球不太適應(yīng)等。這就要求隊(duì)員通過(guò)訓(xùn)練，盡可能掌握多種發(fā)球的種類和制造各種程度不同、差別較大的旋轉(zhuǎn)，只有這樣，在遇到各路對(duì)手時(shí)，才有選擇的可能，也才能夠創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)主動(dòng)上手。否則，由于發(fā)球不能占先，而使技術(shù)的發(fā)揮受到制約，使比賽功虧一簣。

　　在全面的基礎(chǔ)上要建立起自己的發(fā)球優(yōu)勢(shì)，這就是指發(fā)球特長(zhǎng)了。我們可以審視一下，目前世界上的優(yōu)秀選手，在發(fā)球技術(shù)上都有自己的特點(diǎn)。尤其是中國(guó)乒乓球隊(duì)的隊(duì)員們，發(fā)球技術(shù)更是精湛。發(fā)球技術(shù)上的優(yōu)勢(shì)，對(duì)比賽的結(jié)果產(chǎn)生了重要的影響。凡是在前三板球當(dāng)中能主動(dòng)上手的運(yùn)動(dòng)員，都是發(fā)球技術(shù)上勝人一籌的隊(duì)員。

　　3)發(fā)球要與特長(zhǎng)技術(shù)結(jié)合，與戰(zhàn)術(shù)配套。

　　光有好的發(fā)球還不能證明你是最強(qiáng)的選手，只有當(dāng)你的發(fā)球與你的特長(zhǎng)技術(shù)緊密銜接，才能發(fā)揮出它的更大威力。因此，在練好發(fā)球的基礎(chǔ)上，教練員往往會(huì)安排一定比例的前三板的訓(xùn)練。作為運(yùn)動(dòng)員自己要明白，如何使發(fā)球與自己的進(jìn)攻性技術(shù)結(jié)合起來(lái)，對(duì)對(duì)方形成比發(fā)球本身更大的威脅。從比賽中我們可以看到，有些隊(duì)員一旦拿到球權(quán)，就有獲勝的把握。原因就在于發(fā)球已經(jīng)成了他們能發(fā)起強(qiáng)攻的前提。同時(shí)，我們也可以觀察得到，有些隊(duì)員把發(fā)球的優(yōu)勢(shì)與進(jìn)攻的優(yōu)勢(shì)都聯(lián)系在了一起，尤其在關(guān)鍵時(shí)刻，成為了克敵制勝的法寶，人們通常稱之為殺手锏。

　　實(shí)際上，不是所有的發(fā)球都能成為你的殺手锏。運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)會(huì)有選擇的形成自己的殺著。這主要看你使用技術(shù)的能力和習(xí)慣。但不管是什么發(fā)球，都應(yīng)該把它同自己的各種進(jìn)攻技術(shù)結(jié)合起來(lái)，同發(fā)搶的戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來(lái)。只有當(dāng)這種結(jié)合越緊密，你的優(yōu)勢(shì)就會(huì)越明顯。

　　比如，什么發(fā)球有利于你正手拉的技術(shù)發(fā)揮出來(lái);什么發(fā)球能使你的反手技術(shù)顯示充分;通過(guò)什么發(fā)球能夠控制對(duì)方的搶攻等。

　　發(fā)球訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員自主訓(xùn)練的過(guò)程，強(qiáng)調(diào)的是隊(duì)員的主觀能動(dòng)作用，這也與運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)有關(guān)。