小朋友初學(xué)乒乓球的注意要點(diǎn)及好處
小朋友初學(xué)乒乓球的注意要點(diǎn)及好處
乒乓球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，起源于英國(guó)，卻是中國(guó)國(guó)球。小孩子初學(xué)兵乓球有很多的注意事項(xiàng)及好處。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的小朋友初學(xué)乒乓球的注意及好處，望大家喜歡。
小朋友初學(xué)乒乓球的注意事項(xiàng)
如果小孩子想打?qū)I(yè)4-6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時(shí)候孩子對(duì)一些動(dòng)作和要領(lǐng)有了一定的認(rèn)識(shí)，就算不上球臺(tái)，臺(tái)下的步伐和動(dòng)作訓(xùn)練基本可以開展了。一般業(yè)余愛好者可以從4-7歲開始學(xué)起，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時(shí)間投入到乒乓球的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。
小朋友最要注意的是動(dòng)作，所以起步最好要找專業(yè)乒乓球教練，而且 一定要找從少體校或有啟蒙經(jīng)驗(yàn)的教練，這樣走的彎路會(huì)少的很多?；A(chǔ)動(dòng)作非常重要，如果固定好了后面會(huì)很順，相反，開始養(yǎng)成了很多不好的習(xí)慣，后面改起來(lái)難度會(huì)很大，會(huì)投入更多的時(shí)間去練習(xí)，對(duì)于小朋友而言也會(huì)覺得乒乓球比較單調(diào)，會(huì)慢慢的有反感的一面。技術(shù)方面就是要把基本功先練好，剛剛開始的三年內(nèi)不要考慮比賽和戰(zhàn)術(shù)，把正手反手基本功練扎實(shí)了，反復(fù)練習(xí)，將來(lái)綜合起來(lái)會(huì)非常快，身體素質(zhì)就要看小朋友的個(gè)人情況而定。
小朋友初學(xué)乒乓球的好處
1、鍛煉競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗意識(shí)。
2、提高小孩反應(yīng)靈敏度。
3、強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。
4、培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧!
5、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，頑強(qiáng)的意志(正好針對(duì)孩子們的嬌氣);
6、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力;感謝關(guān)注乒乓生活!
7、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益;
8、乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群;
9：學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。
10、在面對(duì)輸贏時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人;還提供了一個(gè)減壓的途徑，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。
11、學(xué)習(xí)乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達(dá)，可健腦益智,乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調(diào)性。
12、乒乓球是國(guó)球，會(huì)打的人多，鍛煉起來(lái)容易找到對(duì)手和場(chǎng)地，可以讓你認(rèn)識(shí)結(jié)交到朋友。
13、學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們?cè)趯W(xué)?？沙蔀樾ｊ?duì)，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛好將伴你一生自信的成長(zhǎng)。感謝關(guān)注乒乓生活!
乒乓球可以說(shuō)是中國(guó)的第一運(yùn)動(dòng)，是技術(shù)，力量和靈活性的集合，是人體協(xié)調(diào)能力的極致發(fā)揮，提高反應(yīng)能力和敏捷性的最好訓(xùn)練?？傊?，乒乓球運(yùn)動(dòng)的確具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些獨(dú)特功能，令參與者獲益終身。
兵乓球比賽的主要設(shè)施
場(chǎng)館標(biāo)準(zhǔn)
奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(tái)(視競(jìng)賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長(zhǎng)、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場(chǎng)地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺(tái)旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動(dòng)員、教練員座席、競(jìng)賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長(zhǎng)、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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