新手滑雪需要做好哪幾個(gè)準(zhǔn)備

　　冬天到了，滑雪成了冬季的熱門運(yùn)動(dòng)。那么，對(duì)于一個(gè)從未接觸過(guò)滑雪，并且一直渴望滑雪的朋友去滑雪場(chǎng)都要做哪些必要的準(zhǔn)備呢?下面隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　新手滑雪需要做好幾個(gè)準(zhǔn)備

　　心理準(zhǔn)備

　　有些人怕摔倒一直不敢接觸滑雪運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，我覺(jué)得在雪場(chǎng)滑雪摔倒一點(diǎn)都不痛，大可不必因此而放棄滑雪，放心大膽的去嘗試，有過(guò)一次經(jīng)驗(yàn)就好了。

　　著裝準(zhǔn)備

　　一般的滑雪場(chǎng)只提供滑雪服、雪鞋、滑雪板、滑雪杖等，去之前自己最好準(zhǔn)備一副厚厚的手套，一個(gè)帽子和口罩。白天去滑雪最好佩戴一副滑雪鏡，夜場(chǎng)不需要。

　　防護(hù)常識(shí)

　　滑雪場(chǎng)都有教練，但需要一定的教練費(fèi)。如果想自學(xué)成才的話，盡量了解一些簡(jiǎn)單的自我防護(hù)知識(shí)，比如采用什么姿勢(shì)滑雪;剎不住時(shí)要向兩邊側(cè)摔，不要向前或向后摔倒;滑雪杖放置在哪最省力等。

　　選擇適合的雪道

　　初次去滑雪場(chǎng)盡量在初級(jí)道練習(xí)，不要盲目的去其他雪道，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。新手一般不懂如何剎車，如何轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)方向，摔倒在所難免，但一般不痛，所以別緊張。

　　費(fèi)用準(zhǔn)備

　　如果實(shí)在學(xué)不會(huì)，可以請(qǐng)教練教授，一般都能掌握一些基本的要領(lǐng)，以后多加練習(xí)才能去高級(jí)道滑雪。

　　冬季滑雪要注意什么

　　初練習(xí)者，需有人陪

　　就如我對(duì)象一樣，因?yàn)椴粫?huì)滑，我自己去滑，舍下她，導(dǎo)致受傷。因此，建議大家在選擇滑雪的時(shí)候，一定要有專門的會(huì)的人陪伴在不會(huì)滑的人旁邊，尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想學(xué)的，建議找專門的教練，特別指導(dǎo)。

　　滑雪行頭，利索耐磨

　　滑雪時(shí)，所穿的衣服，需要和我們平時(shí)的衣服區(qū)分開(kāi)來(lái)，最好是選擇防水面料的衣物。而且記得，在滑雪的時(shí)候，因?yàn)闅夂蚶洌枰阕龊帽Ｅぷ?，護(hù)膝護(hù)腕是必備的，手套耳套也是一樣的。當(dāng)然，衣服不要有太多的附件，以免滑起來(lái)，有飄帶絆倒人。

　　不熟練者，人少練習(xí)

　　如果是不熟練的人，建議不要到人多的滑道上去，而是應(yīng)該選擇在人少的道或者是專門用來(lái)練習(xí)的道上進(jìn)行練習(xí)。這樣，才會(huì)避開(kāi)那些滑得快的人，來(lái)不及躲避而撞到。在人少的地方練習(xí)，就算是摔倒了，也不會(huì)有人嘲笑你，你也不會(huì)感覺(jué)到丟臉。

　　滑雪之前，熱身運(yùn)動(dòng)

　　任何一種運(yùn)動(dòng)都要熱身的，滑雪也是一樣的道理。在滑雪之前，最好是做預(yù)熱活動(dòng)。例如，跳動(dòng)，或者是繞圈跑等。而且還有，腳腕和手腕處的活動(dòng)是十分關(guān)鍵的，因?yàn)榛┦切枰@兩處的關(guān)節(jié)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)的。