初級滑雪技巧有哪些

　　滑雪是一門十分有趣的運(yùn)動(dòng)。今天小編在這分享一些初級滑雪技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　如何轉(zhuǎn)彎? 對于雙板滑雪初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初階的第一道難關(guān)，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　1、右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。

　　2、轉(zhuǎn)彎時(shí)，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動(dòng)作。

　　3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動(dòng)作，保持彎曲即可。

　　總結(jié)八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右;壓右轉(zhuǎn)左。

　　滑雪時(shí)要會(huì)摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學(xué)會(huì)正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：

　　1、往左后或右后方坐下;

　　2、絕對不可以往正后方坐下，因?yàn)橥蠓酵尾繜o法坐到地面;

　　3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了;

　　4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動(dòng)。

　　摔倒后自己站起來：

　　1、臀部在上方，雪板在下方;

　　2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;

　　3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;

　　4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。

　　如何站在山坡上調(diào)頭：

　　1、利用八字剎車技術(shù)在半坡站住;

　　2、板尾穩(wěn)住，快速移動(dòng)板尖，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭：

　　1、 初學(xué)時(shí)先用八字剎車法減緩到一定速度;

　　2、 若想向左轉(zhuǎn)彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;

　　3、 此時(shí)可以張開雙臂感受重力和方向。