籃球跳投訓(xùn)練視頻
籃球跳投訓(xùn)練視頻
跳投成為當(dāng)今籃球比賽中的主要得分手段，那么你知道如何訓(xùn)練跳投技術(shù)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球跳投訓(xùn)練視頻，謝謝閱覽。
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籃球跳投方法
觀察跳投整個過程
投跳才是投籃練習(xí)的最佳方法，而實際上，投跳是主要分為兩個種類：基礎(chǔ)投跳和高級專業(yè)投跳。這兩者的區(qū)別在于，基礎(chǔ)投跳，它的屈膝動作，是和罰球動作一致的;而高級投跳，它的屈膝動作，是和跳投一樣的。
從圖中可以看出，科比在身體剛伸直的時候，就已經(jīng)開始發(fā)力 了，這個時侯，腳尖還沒有離開地面，然后在之后在向上跳起的瞬間，沒有到達(dá)最高點的時候，球就已經(jīng)出手了，在跳起的最高點的時候，手臂完成完全伸直，手腕 也在這個時候下壓最大幅度，右手垂直于地面。我要提醒各位的是，注意科比的扶球手，以前有朋友有疑問，練習(xí)投跳的時候，左手有必要扶在這個位置嗎?那么在 這個練習(xí)的圖片中，這個問題的答案就給出來了。
基礎(chǔ)投跳動作
就是和罰球 動作發(fā)力原理是一樣的投籃動作，想知道詳情的朋友，可以自己去對比罰球時候的屈膝，和這種投跳的屈膝。由于我們這篇文章主要講一下高級投跳的技巧，所以就 不多講基礎(chǔ)投跳了，因為很好掌握。對比的方法說一下，主要是看球在身體的什么位置，你的屈膝幅度，來觀察節(jié)奏和起跳時機(jī)。
出手節(jié)奏和屈膝動作
可以看到，除去體型和動作略微有小差別，出手節(jié)奏和屈膝動作是和科比的練習(xí)完全一致的，這里其實我給出的就是一個各位自己檢查自己投籃問題 的方法，把你的投籃動作的每個環(huán)節(jié)都截取(每幀都截取)，來和科比做細(xì)節(jié)的對比，這個方法各位可以參考。
屈膝的重要性
對比一下，主要看屈膝，你會發(fā)現(xiàn)，和之前的高級投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是，跳投是把最大發(fā)力動作保持住，跳起的時候不動，在跳起到最高點的時候，才開始出手投籃，這個會在后面的半身跳投技術(shù)詳細(xì)寫一下。
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