棒球投球的要領(lǐng)技巧有哪些(2)
棒球投球的要領(lǐng)技巧有哪些
3、低肩投法
低肩投法俗稱為“下勾投法”，亦有“潛水艇投法”(Submarine)之別稱
[概述]
作為為一反力學(xué)投球出手方式，低肩投法因?yàn)槠涑鍪贮c(diǎn)的因素，使肘、臂、腕角度及位置低于肩部而得名。“下勾投法”之別稱則是因?yàn)榇送妒值某鍪址绞綖橄葘⑹直巯聣褐恋陀诩缇€，到制低點(diǎn)后再由下向上揮臂，將球投出，其動(dòng)作有如將手中的棒球“從地面勾上來”而得此稱呼。
[特點(diǎn)]
由于此投法是將球由下往上帶的方式投出，因而投出的球易有上飄的效果，加上使用此投法之投手不多，使同側(cè)打者會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣其球路軌跡而適應(yīng)上出現(xiàn)問題，影響打擊發(fā)揮，加上下勾投法為一反力學(xué)投球方式，因而投球時(shí)不易因?yàn)榱W(xué)因素而將手臂施與之力量傳至球心，致使此投法投出之球路多半會(huì)因?yàn)樾D(zhuǎn)速度增快而具有尾勁強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，使同側(cè)打者更不易準(zhǔn)確判斷最佳擊球點(diǎn)而錯(cuò)失打擊良機(jī)。
由于投球姿勢(shì)及出手方式明顯有反力學(xué)之特性，對(duì)于扭腰動(dòng)作之需求頗高，加上下半身之跨步需達(dá)到“大且低”的要求，使得投球動(dòng)作在進(jìn)行時(shí)，肩、臂、肘皆必須較其他投法使用更大之力量進(jìn)行投球，會(huì)造成投球慣用手、腰部及下半身之肌肉群一定程度的負(fù)擔(dān)，故有意使用低肩投法的投手，對(duì)于手臂、腰部、下半身之強(qiáng)健及柔軟度會(huì)較其它投法更為要求。
低肩投球和側(cè)投及低肩側(cè)投的優(yōu)勢(shì)相似，皆因球路刁鉆、投球動(dòng)作異于常態(tài)，使得打者較不容易立即掌握球路，尤其是同側(cè)打者。但低肩投法球路之劣勢(shì)亦和側(cè)投類似，即除非該投手具備足夠威力之變速球，否則其球路雖對(duì)同側(cè)打者具威脅性，卻對(duì)于反側(cè)打者相對(duì)有利，而多數(shù)低肩投手為右投，特別是擔(dān)任先發(fā)的低肩投手，此傾向更為明顯，使得左打較充足的球隊(duì)通常較能應(yīng)付低肩投手的投球。
4、側(cè)投
[概述]
側(cè)投的投球方式與四分之三投法類似。在投球揮臂的過程中，部分投手會(huì)將身體明顯向身前傾斜;而類似下勾投手投球機(jī)制的投手，的揮臂動(dòng)作進(jìn)時(shí)的動(dòng)作雖然類似，但會(huì)將出手的角度轉(zhuǎn)為水平，如將手臂在揮臂力轉(zhuǎn)為水平及減少上半身下探的幅度，使手臂能水平揮出，無論有何種方式投球，能使手臂水平揮出的投球，基本上就能算是側(cè)投。由于標(biāo)準(zhǔn)側(cè)投的投球方式類似于四分之三投球，因而部分采四分之三投球法的投手會(huì)用突襲式側(cè)投來擾亂打者節(jié)奏。
[特點(diǎn)]
側(cè)投手的球路水平橫移的幅度較四分之三投法來的大，因此對(duì)于同側(cè)打者有相當(dāng)程度的威脅性，尤其是滑球及切球，而對(duì)于橫向及縱向變化兼具的伸卡球 (沉球)在下墜方面的威力會(huì)更大，會(huì)帶會(huì)同側(cè)打者內(nèi)角的威脅，但對(duì)于反側(cè)打擊的打者來說，這些威脅卻成為有利之處，但側(cè)投投出的變速球?qū)τ谒写蛘叨季哂袎褐菩裕仪蛲皇艹鍪纸嵌鹊挠绊?，因此現(xiàn)在的側(cè)投手對(duì)于變速球的訓(xùn)練相當(dāng)有意愿，以增加對(duì)于相反側(cè)打者周旋的本錢。
5、上肩投法
俗稱高壓式投法(Over hand)
因?yàn)樯霞缤斗ǖ某鍪謩?dòng)作是抬舉投球慣用手，再?gòu)闹粮唿c(diǎn)將球下壓投出，有如將球由高處往下壓而得此俗稱。
出手點(diǎn)一般為左手十一點(diǎn)至十二點(diǎn)方向、右手十二點(diǎn)至一點(diǎn)方向間的投法。
[概述]
上肩投法是棒球最傳統(tǒng)的投法之一，和四分之三投法一樣，是最風(fēng)行的投球姿勢(shì)。
這種投球法的揮臂動(dòng)作和重心移動(dòng)與斜肩投法幾乎相同，只是在投球動(dòng)作的最后階段將手臂抬高使放球點(diǎn)轉(zhuǎn)變至十二點(diǎn)到一點(diǎn)鐘方向(右手)或十一點(diǎn)至十二點(diǎn)方向(左手)，再用力將手臂及下半身向地面揮動(dòng)，并利用較遲的放球時(shí)間，使球由高向低朝捕手方向飛去。
在歐美，使用與否純粹看球員用得順手與否來決定，但在日本卻曾是當(dāng)作王牌必備的投法來看待，而這可能是因?yàn)槿毡景羟蚵嫷恼`導(dǎo)，使人們以為日本投手只有上肩投法及下勾投法的刻板印象，事實(shí)上，從棒球傳入日本至今，日本和各國(guó)投手一樣，大部分的投手還是以斜肩投法為主，但王牌等級(jí)的投手仍然有使用上肩投法的風(fēng)氣。
[特點(diǎn)]
由于放球點(diǎn)較高，使得放球時(shí)機(jī)的早晚對(duì)于投手投出的球路在落點(diǎn)上的差異會(huì)相當(dāng)大，使曲球系、指叉系及速球系等垂直系球路的威力會(huì)因而加添，也會(huì)使打者在擊球點(diǎn)方面受到一定的干擾，加上投球過程中的動(dòng)作進(jìn)行中給予打者的心理上的壓迫感，使得這種投法顯得霸氣十足。理論上，這種投手的球速會(huì)比較快，而實(shí)際上也確實(shí)如此，不過各聯(lián)盟球速最快的投手卻是用四分之三投法投球，但高壓式投手多半能穩(wěn)定以140km/h以上的球速主投比賽，且在日本，速球派上肩投法型投手往往又是主力先發(fā)，因此日本人“本格派”來形容快速夠快、控球穩(wěn)健、壓制力佳、斗志高昂、及且有王者氣習(xí)的大投手，且多半是高壓投手(但現(xiàn)今也有部分斜肩投球型投手被納入)。
但是上肩投法進(jìn)行當(dāng)中，手臂揮甩的力道相當(dāng)大除容易使投手容易疲勞，使得肩內(nèi)肌韌帶、后肩肌及胸肌需要承受巨大且劇烈的伸張及擷抗力道而造成慣用手肩部的負(fù)擔(dān)，若長(zhǎng)期承受大量的投球量容易造成肩傷問題，因此此類投手為了能增加這種高強(qiáng)度投法的承受力，平時(shí)在肩部肌韌帶群、胸肌及后肩肌、大臂肌、二頭肌、三頭肌、下臂肌群、下半身肌韌帶群的重訓(xùn)，還有肌耐力的訓(xùn)練等體能強(qiáng)化工作就顯得十分重要。而部分投手還會(huì)會(huì)不知不覺地出現(xiàn)手肘疲勞性下垂的情形，而得出手位置不知不覺變得水平而使所投出的球容易成為偏高、水平、無勁的呆球而增加被長(zhǎng)打的可能性。
棒球從防守技術(shù)講解
(1)接球：面向本壘，兩腳左右開立，兩手置于胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。
(2)傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側(cè)傳球和低手傳球。
(3)投球：一般采用身體正對(duì)擊球員的正面投球和身體側(cè)對(duì)擊球員的側(cè)面投球兩種投球姿勢(shì)，球出手時(shí)通過手指、手腕的壓、擰、撥等動(dòng)作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側(cè)投、低手3 種投球動(dòng)作。
(4)觸殺：守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。
(5)封殺：守備員持球，在跑壘員進(jìn)壘或退壘到達(dá)壘位前，先觸及壘位，或?qū)襞軉T進(jìn)行傳殺，使之出局。
(6)追殺：守場(chǎng)員追趕離開壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。
棒球投球要領(lǐng)的相關(guān)搜索內(nèi)容：
1.棒球投球技巧
5.棒球投手技巧