懷孕為什么想吐
懷孕為什么想吐
惡心想吐是女人懷孕的一個重要信號，一旦確診懷孕，惡心想吐的感覺并不能一下子就消失，大多數(shù)的準媽咪在懷孕三個多月時才能逐漸擺脫惡心想吐的癥狀。為什么會懷孕想吐呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
懷孕想吐的原因
1、雌激素的形成
懷孕時，卵巢分泌的雌激素在初期會迅速增加，這是為了增厚子宮內(nèi)膜，保護受精卵的關系，而這可能會導致惡心的感覺。
2、HCG激素增加
人絨毛膜促性腺激素在受孕后會明顯的增加，是判斷懷孕的早期跡象之一。當它迅速增加時，也會導致孕婦有惡心嘔吐的感覺。
3、對氣味敏感性
由于懷孕的荷爾蒙變化，孕婦對氣味會變得非常敏感，因此很多食物都可能會刺激嘔吐的反射，像是生肉、魚等等的食物。
4、肚子變得敏感
有些孕婦在懷孕早期，因為歷經(jīng)身體的變化，肚子對某些食物變得非常敏感，因此在食用之后，引發(fā)了惡心的感覺。
5、高強度的壓力
根據(jù)研究，孕婦在懷孕期間如果歷經(jīng)了高強度的壓力，也可能會引發(fā)惡心和嘔吐的感覺。如果壓力持續(xù)沒有減少，甚至可能會危害妊娠的健康。
懷孕后想吐怎么辦：
?、?保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要到人群特別密集的地方活動。
?、?保持愉悅，不過分緊張，孕吐是個生理現(xiàn)象，正確認識它就行。
?、?如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞，另外要避開讓人感覺不舒服的氣味。
④ 多喝水，溫開水、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當補充損失的電解質(zhì)。
?、?飲食清淡可口，易于消化，減輕胃部負擔。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯是不錯的選擇。
?、?趁著胃部不那么難受的時候吃東西，少食多餐，不暴飲暴食。
?、?劇烈嘔吐時，及時到醫(yī)院治療。
飲食小妙招防止惡心嘔吐
1、每次服1小勺蜂蜜，每日3次。
2、鮮生姜1片，放口中咀嚼。
3、甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)。
4、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。
5、米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。
懷孕惡心想吐吃什么好?
一般惡心比較嚴重的是在早晨起床或傍晚時，因此，胃太空或太飽都不好，少食多餐是最好的辦法。不必拘泥于一日三餐的固定習慣，想吃的時候就吃，尤其要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。膳食的原則是易消化、少油膩、味清淡。在不妨礙營養(yǎng)的前提下，盡量照顧的胃口，提供喜好的食物。
早晨可吃牛奶、雞蛋、面包、餅干等。每餐食量不宜太多，以免引起嘔吐。有些喝湯或吃油膩食品時會感到惡心，因此吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。
在此期間，不可為了營養(yǎng)需要而勉強吃些不易消化的食物，否則會增加胃的負擔。應以午餐為中心，設計營養(yǎng)豐富的食譜，飯后一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。
在懷孕后，對那些會刺激內(nèi)臟、對身體有不良影響的食物要盡量節(jié)制。孕期宜限制咸辣食品，過多的鹽分會增加腎臟的負擔，引起、浮腫、妊娠中毒癥等。到妊娠中、晚期，食物調(diào)味要盡量清淡。少吃刺激性強的食物，飲料、飲茶宜淡不宜濃，不吃生冷食物。
營養(yǎng)劑不可任意服用，從食物中直接獲得營養(yǎng)是最好的途徑。如果要服營養(yǎng)劑，必須在醫(yī)生指導下服用，以免造成不良影響。
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