人肥胖是為什么

　　我們都知道人發(fā)胖不僅僅對身體會帶來災(zāi)難，對自己的人際關(guān)系也會存在問題，亦容易出現(xiàn)自卑的心理，不過人為什么會發(fā)胖呢？接下倆就和學(xué)習(xí)啦小編去看看吧。

 

　　人為什么會發(fā)胖：

 

　　1、遺傳因素

 

　　遺傳造成不同的體脂肪比及荷爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發(fā)現(xiàn)的肥胖基因﹝ＯＢｇｅｎｅ﹞及由肥胖基因所轉(zhuǎn)錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據(jù)。瘦身蛋白可經(jīng)由脂肪細(xì)胞制造，并經(jīng)由血液循環(huán)送至腦部，以調(diào)節(jié)食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器〔ｒｅｃｅｐｔｏｒ〕異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最后造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。

 

　　2、飲食因素

 

　　高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關(guān)性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內(nèi)水分滯留而使體重增加。

 

　　3、體能活動量少

 

　　輕度工作者的基礎(chǔ)代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。

 

　　4、代謝減慢 脂肪積聚

 

　　這和身體所攝取和消耗的熱量有關(guān)。若攝取量多于消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟后，基本的代謝率便會慢慢下降，于是體內(nèi)的熱量消耗亦逐漸減少，造成發(fā)胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當(dāng)一個人在已經(jīng)遵照減肥餐單進(jìn)食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習(xí)慣加以調(diào)整，以符合患者的新陳代謝水平。

 

　　5、疾病因素

 

　　甲狀腺功能低下、高胰島素血癥、下視丘癥候群...等疾病皆與肥胖特征有連帶關(guān)系。

 

　　6、社會與生活習(xí)慣

 

　　肥胖與經(jīng)濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關(guān)性。經(jīng)濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多余的營養(yǎng)貯藏于體內(nèi)，轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。而酒精一克即可產(chǎn)生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存于體內(nèi)，造成肥胖?？措娨晞t剝奪了運動的時間，并且，大多數(shù)人在看電視時會增加零食等多余的熱量攝取，所以容易造成肥胖。

 

　　7、心理因素

 

　　藉由發(fā)泄憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導(dǎo)致貪食癥。且此類肥胖者較不易控制自己進(jìn)食的情緒，所以較難減輕或維持體重。

 

　　8、年齡

 

　　年齡增加會造成基礎(chǔ)代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導(dǎo)致肥胖。

 

　　9、藥物導(dǎo)致的過度肥胖

 

　　患者體重增加成因，是服用某種藥物后所帶來的新陳代謝的改變。有些抑郁病患者在接受抗抑郁藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。

 

　　10、性別

 

　　女性有較高的體脂肪比例男性高，發(fā)育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易于肥胖比男性為高。

 

　　11、內(nèi)分泌失調(diào)

 

　　中老年婦女由于停經(jīng)造成內(nèi)分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導(dǎo)致分泌失調(diào)而造成肥胖。

 

　　12、反復(fù)節(jié)食減肥

 

　　因為嚴(yán)格的限制飲食，造成體內(nèi)瘦肌肉也減少、基礎(chǔ)代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當(dāng)兩者重新達(dá)到一個平衡時，就無法再繼續(xù)瘦下去。一旦恢復(fù)原本的食量，因為基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形，即是所謂的搖搖效應(yīng)（ｙｏ－ｙｏ ｅｆｆｅｃｔ）。

 

　　專家認(rèn)為，肥胖的形成原因是多方面的，但其根本原因是由于熱量的攝取多于熱量的消耗，而過多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径嬗谥炯?xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致體重逐漸增加，所以，通過飲食調(diào)整來控制攝入量、通過適量運動來消耗熱量，保持身體熱量平衡，是控制體重及保持體重不反彈的根本方法。任何減肥法如果離開了這個方法，都注定會減肥失敗。當(dāng)然，減肥者在減肥前都應(yīng)下確分析自己肥胖的原因，找出肥胖的根本原因，針對肥胖原因制訂減肥方案，再通過飲食調(diào)整、適量運動及不良生活習(xí)慣修正來達(dá)到減肥目標(biāo)，方是可行方法。

 

　　肥胖會帶來哪些危害?

 

　　1.導(dǎo)致血脂異常

 

　　肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。

 

　　2.增加腦血管病變

 

　　肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。

 

　　3.增加患高血壓的概率

 

　　肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

 

　　4.增加心臟負(fù)荷

 

　　有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。

 

　　5.導(dǎo)致脂肪肝

 

　　大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。

 

　　6.增加糖尿病風(fēng)險

 

　　肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

 

　　7.引起骨關(guān)節(jié)疾病

 

　　肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。