家常的香蕉雞蛋餅要怎么做

　　香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。你想知道好吃的香蕉雞蛋餅是如何做的嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹家常香蕉雞蛋餅的做法。

　　香蕉雞蛋餅的制作食材

　　香蕉雞蛋餅的做法步驟

　　1.一個雞蛋留下少許蛋液，其余的都倒入盆中

　　2.盆中放入適量的油，將打撒的雞蛋倒入盆中

　　3.加入適量的白糖

　　4.香蕉搗成泥

　　5.將香蕉泥倒入盆中

　　6.將盆中的材料攪拌均勻

　　7.過篩的面粉和泡打粉放入盆中

　　8.和成面條備用

　　9.烤盤刷油，將面團按成餅狀放入烤盤中，在餅上均勻刷上蛋液

　　10.將烤盤放入烤箱中，上下火，200度，15分鐘即可

　　空腹吃香蕉的壞處

　　1、香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。

　　2、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　3、空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

　　4、香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

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