香蕉雞蛋餅的做法配方

　　在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍。你了解香蕉雞蛋餅要怎么做嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享香蕉雞蛋餅的做法配方。

　　制作香蕉雞蛋餅的準備材料

　　香蕉雞蛋餅制作過程的步驟

　　1.香蕉切小塊

　　2.用搟面杖搗粘后放入兩個雞蛋

　　3.用打蛋器攪拌均勻

　　4.放入面粉繼續(xù)攪拌

　　5.放入少許的兒童牛奶

　　6.繼續(xù)攪拌均勻

　　7.電餅鐺放油

　　8.用刷子刷均勻

　　9.放入面液

　　10.過會兒翻至另一面 一會兒就好了

　　11.做好的餅

　　香蕉的營養(yǎng)價值

　　香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。

　　香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克。

　　此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)，核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。

　　香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用哦。

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