排骨燉干魷魚的做法
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排骨燉干魷魚的做法
優(yōu)質(zhì)魷魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表面略現(xiàn)白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅。好吃的干魷魚湯應該要怎么做呢?今天，學習啦小編為大家推薦排骨燉干魷魚的做法。
排骨燉干魷魚的制作食材
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排骨燉干魷魚的做法步驟
1.排骨冰箱拿起來
2.魷魚
3.把排骨和魷魚放入砂鍋倒入開水燉上半天
4.燉好了加入調(diào)料
5.好喝的湯
魷魚膽固醇含量較高
你知道嗎，每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
不適合多吃魷魚的人
所以，魷魚雖然是美味，但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
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