中學(xué)生吸煙的危害性

時(shí)間：2017-05-20 09:44:54 曉瓊996由分享

　　因吸煙而導(dǎo)致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)中學(xué)生吸煙的危害性。

　　中學(xué)生吸煙的危害性

　　1. 肺氣腫

　　吸煙會(huì)引起慢性阻塞性肺疾病，其中一種就是我們所說的肺氣腫?；加蟹螝饽[的病人，其末端支氣管彈性會(huì)減退，肺泡收縮功能會(huì)失效，肺泡不斷膨脹甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性氣喘。

　　健康的肺部有很多微小氣囊，每一次呼吸都會(huì)有大量的空氣進(jìn)入，幫助傳遞氧氣進(jìn)入血液。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺泡細(xì)胞壞死，減少血液溶氧量，造成呼吸困難，引發(fā)肺氣腫。肺氣腫只能通過戒煙來控制，但是不能治愈。

　　2. 慢性支氣管炎

　　在吸煙者中還有另一種常見的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支氣管炎。吸煙可導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎，引發(fā)慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由于氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病，一般伴隨著反復(fù)發(fā)作的，持續(xù)不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發(fā)展到最后可能會(huì)阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制，但是這種疾病也是不能治愈的。

　　3. 哮踹

　　目前，哮喘的發(fā)病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過敏等刺激都可能會(huì)造成哮喘的發(fā)生。而香煙在燃燒的過程中會(huì)產(chǎn)生焦油、尼古丁等有毒物質(zhì)，刺激呼吸系統(tǒng)，引發(fā)哮喘。孕婦應(yīng)該特別小心。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前暴露(吸煙或吸二手煙)會(huì)增加新生兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4. 心血管疾病

　　吸煙的危害遠(yuǎn)不止對(duì)呼吸系統(tǒng)而已，吸煙還會(huì)造成心跳加速，引起心律不齊。、大約20%的心臟病導(dǎo)致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　5. 癌癥

　　吸煙會(huì)導(dǎo)致包括肺癌在內(nèi)的多種癌癥，香煙燃燒后會(huì)產(chǎn)生7000種以上的化學(xué)物質(zhì)，嚴(yán)重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌癥包括：口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，肝癌，胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。

　　中學(xué)生請(qǐng)拒絕香煙

　　不要以為叼一支香煙很瀟灑，其實(shí)這只能表現(xiàn)你的無知和無聊。

　　不要以為香煙能催你成熟，煙霧遮不住的仍是你一臉的茫然和稚嫩。

　　吸煙只能表現(xiàn)你的媚俗;積極上進(jìn)才能令你卓爾不群。

　　香煙不僅會(huì)熏黑你的手指，也會(huì)熏黑你金子般的青春。

　　尼古丁不僅會(huì)傷害你的神經(jīng)，更會(huì)麻醉你的靈魂。

　　中學(xué)生如何戒煙

　　1、主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)

　　大多數(shù)人都認(rèn)為戒煙是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實(shí)戒煙并非難事，失敗的真正原因在于戒煙的初衷往往來自于他人的要求，而自主的目標(biāo)和意識(shí)比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸煙。主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)非常重要，畢竟個(gè)人自身的意志是最強(qiáng)大的。下定決心戒煙以后最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支持和監(jiān)督，減少被敬煙等誘導(dǎo)吸煙的幾率。

　　2、讓自己忙碌起來

　　無論是工作還是運(yùn)動(dòng)，讓自己在戒煙期間忙碌起來。工作時(shí)全身心地投入工作，下班以后多進(jìn)行一些健康運(yùn)動(dòng)或與心愛的親人聊天、娛樂，將注意力從吸煙上轉(zhuǎn)移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達(dá)到戒煙效果。

　　3、用零食代替香煙

　　很多人都知道犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖可以幫助戒煙。其實(shí)不僅僅是口香糖，堅(jiān)果、巧克力等健康零食都可以作為吸煙人士的戒煙零食。想要吸煙的時(shí)候，吃點(diǎn)零食，緩解一下嘴巴難受的感覺，同時(shí)產(chǎn)生飽腹感，這樣能夠大大減少吸煙的沖動(dòng)。做個(gè)零食不離手的“萌男人”比走到哪里都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!