學(xué)生抽煙的危害
抽煙的危害有很多，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的關(guān)于學(xué)生抽煙的危害，一起來看一看吧。
學(xué)生抽煙的危害
一、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對腦部的損害
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆 Ｎ鼰熌艽碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
六、吸煙對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
抽煙喝酒的危害
1、吸煙影響睡眠。因?yàn)橄銦熤泻心峁哦。@種物質(zhì)有讓人興奮的作用，會干擾人的正常睡眠，所以，經(jīng)常吸煙的人睡眠的時(shí)間比不吸煙的人少，而且睡眠的質(zhì)量也會大大下降。
2、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強(qiáng)烈的排斥作用，因?yàn)榫涌梢宰R別尼古丁，并且產(chǎn)生反應(yīng)，這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力，會容易出現(xiàn)不育的現(xiàn)象，所以，要求待孕的夫妻，在半年之內(nèi)不吸煙，就是這個道理。
3、吸煙增加流產(chǎn)。吸煙不僅對自己的健康造成傷害，如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒，導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、吸煙導(dǎo)致肺部疾病致癌，吸煙對肺部是最大的傷害，時(shí)間長了會影響肺部的功能，甚至罹患肺癌。
5、酒精中毒會導(dǎo)致各種慢性疾病。酒精過量會誘發(fā)心腦血管疾病，酒精過量會導(dǎo)致肝臟的傷害，導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝，最終肝硬化。
男人吃什么可以降低煙對身體的危害
1.銀耳
對于銀耳這種食物，女性會經(jīng)常的食用它，其實(shí)男性也是可以食用的，它是被稱為菌中之冠，是名貴的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，對于因?yàn)殚L時(shí)間吸煙而導(dǎo)致肺部不健康的男性可以適量的食用它。
2.柚子
經(jīng)常吸煙的男性，他們易出現(xiàn)咳嗽、痰多等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，對于這些癥狀，可以適量的食用些柚子。中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。即使不是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咳嗽、痰多，也是可以食用它進(jìn)行治療。
對于這種食物的食用方式有多種，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以將柚子去皮，放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其潤肺的效果是相當(dāng)不錯的。
3.蘋果
人們都說吸煙會使人的精神變好，但事實(shí)證明，長時(shí)間吸煙不但不會使人的精神變好，反而易使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，所以想要改善這種現(xiàn)象，可以食用些蘋果。因?yàn)樗哂醒a(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，另外還被稱為是心血管健康的保護(hù)神。
只要在平時(shí)適量食用這種水果，不但對肺部的保健起到一定的作用，而且還可以使人的精神變好，如果因?yàn)閴毫Χ剐那闊o比煩躁的人群也是可以食用它，因?yàn)樗哂芯徑馇榫w的作用。
4.胡蘿卜
人們都知道胡蘿卜含有豐富的維生素A對人的眼部具有保健的作用，其實(shí)它除了含有這種維生素之外，還含有胡蘿卜素和VE，這兩種物質(zhì)在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護(hù)，使肺部功能退化較慢，可減輕煙對肺的危害。所以，每天適量的食用這種食物是非常有必要的。
5.百合
百合微寒，味苦，其具有養(yǎng)肺滋陰、清火、安神等功效，非常適合長期吸煙的人群食用。因?yàn)槿嗽谖鼰煹臅r(shí)候，煙中的毒素會停留在體內(nèi)，對于自身的肺功能較差的人群，由于毒素?zé)o法排出體外，就會導(dǎo)致肺越來越衰敗，這時(shí)可以適量食用些百合，因?yàn)榘俸峡梢詭头闻K抗擊毒素，從而起到潤肺養(yǎng)肺的作用。
6.蜂蜜
蜂蜜是人們常食用的，對于這種食物除了具有美容護(hù)膚的作用之外，對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補(bǔ)性食物，具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肺潤肺等功效，對于長期吸煙的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯的方法。
因?yàn)闊煂Ψ尾總κ禽^大的，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸煙的愛好，所以想要降低患上這種疾病的幾率，可以每天適量食用些蜂蜜。
7.柿子
柿子性寒，味甘，具有清肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸等功效，對于長期吸煙的人群是非常不錯的選擇。即使是因?yàn)榧膊?dǎo)致肺部疾病的人群也是可以食用這種食物。
雖然它潤肺的效果很好，但對于患有便秘的人群最好不要食用，因?yàn)樗械镊匪崾且环N收斂的物質(zhì)，易使便秘患者病情加重。
8.花生
花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有潤肺的功效除此之外還可以起到健腦、提高記憶力的作用。想要花生潤肺的效果最大化，建議最好食用水煮花生，不要食用炒花生。
9.豆?jié){
豆?jié){可以調(diào)節(jié)人體激素的作用是眾所周知的，其實(shí)它還具有潤肺的功效，對于長期吸煙而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)異常的人群，在每天早上也可以飲用一杯豆?jié){進(jìn)行治療。
10.羅漢果
吸煙過度的男性聲音會嘶啞，其肺部也是不健康的，這時(shí)可以適量食用些羅漢果，因?yàn)樗哂星鍩峤舛尽⒒抵箍?、養(yǎng)聲潤肺的功效。如果自身的肺火較大的人群也是可以使用這種食物，因?yàn)樗梢越捣位稹⒊铩?/p>
在購買這種食物的時(shí)候，最好選擇個頭較大且形狀圓潤的，其殼不易破的，而且一定要仔細(xì)觀察羅漢果是否出現(xiàn)霉變的現(xiàn)象，只有這樣的羅漢果質(zhì)量才使較好的，人食用更安全，對于這些點(diǎn)大家一定要注意。
抽煙的人吃什么好
1、補(bǔ)充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。
宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、吸煙的人應(yīng)多喝茶
茶能利尿解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出，喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進(jìn)血管收縮，加速動脈硬化和使人體內(nèi)的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補(bǔ)充人體的維生素C。
宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作，同時(shí)茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
3、多吃降膽固醇食物
因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技爸境练e量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。
在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。
另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
5、常吃牛奶及胡蘿卜
常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
6、應(yīng)多吃菌類
香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預(yù)防癌癥有突出的療效。
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