油炸香蕉要怎么做才好吃

　　香蕉屬高熱量水果，含有大量糖類物質及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量。你了解炸香蕉要怎么做嗎?今天，學習啦小編為大家推薦油炸香蕉的做法。

　　油炸香蕉的材料準備

　　油炸香蕉的制作過程

　　1.準備兩根香蕉

　　2.剝皮切小塊

　　3.將雞蛋和面加少許水攪成糊糊狀

　　4.將香蕉放在面糊里均勻的掛上面糊

　　5.放油鍋里炸熟即可。

　　香蕉的營養(yǎng)功效

　　1、預防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　2、預防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養(yǎng)物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　3、防治胃潰瘍

　　據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　4、預防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　5、消炎

　　民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

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