香蕉蘋果汁要怎么做

　　香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。你了解香蕉蘋果汁要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你香蕉蘋果汁的做法。

　　香蕉蘋果汁的制作食材

　　香蕉蘋果汁的做法步驟

　　1.蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用

　　2.蘋果切丁

　　3.香蕉切丁

　　4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)

　　5.加水至上下刻度線之間

　　6.選“果汁”鍵

　　7.豆?jié){機(jī)自動停止工作，即可

　　空腹吃香蕉的壞處

　　1、香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。

　　2、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　3、空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

　　4、香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

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