寶寶喝果汁的好處
果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素, 寶寶喝果汁的好處是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶喝果汁的好處的資料，希望大家喜歡!
寶寶喝果汁的好處
1、提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開;
3、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝;
4、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;
5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?/p>
3、不宜用果汁送服藥物。
寶寶多大可以開始喝果汁
有關(guān)研究表明，完全由母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個月之前不需要加喂水果汁。母乳的營養(yǎng)成分最適合嬰兒的生長發(fā)育，而且無論在熱量或水分上都足以滿足6個月以內(nèi)嬰兒體內(nèi)的需要。母乳所含的礦物質(zhì)除鐵、銅外，雖均比牛奶少，但已夠嬰兒生長發(fā)育的需要，尤其是母乳中的鐵、鋅的吸收率是牛奶的幾倍。母乳中的鈣、磷比例較為適合，易于嬰兒的消化、吸收和代謝。
另外，母乳中的維生素C和其他維生素的含量雖不太多，但它無需加熱，可不被破壞。只要乳母膳食中的維生素A含量豐富，乳汁中即可有足夠量的維生素A。母乳中僅維生素D不足，但維生素D不是水果汁所能提供的，必須從魚肝中獲取或通過多曬太陽來獲得。因此，乳汁充足的母親，在正常情況下，盡可放心地喂養(yǎng)嬰兒4-6個月，只有在炎熱的夏天，嬰兒出汗太多、發(fā)生腹瀉或服磺胺藥時才需另外喂水。
過早給嬰兒加喂水果汁，不但擠占了孩子對母乳的攝入量，還會導(dǎo)致母乳的分泌量逐漸減少。而且，用奶瓶喂水果汁，橡皮奶頭的孔大易吸，還會影響孩子的吮吸力，也不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立。
果汁的組成成分
水是果汁的主要成分。碳水化合物，包括蔗糖，果糖，葡萄糖和山梨糖醇，是果汁中次要的營養(yǎng)成分。碳水化合物濃度從11g%(0.44kcal / mL)變化至> 16g%(0.64kcal / mL)。母乳和標(biāo)準(zhǔn)嬰兒配方的碳水化合物濃度為7g%。
果汁含有少量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。一些果汁具有天然存在的高含量的鉀，維生素A和維生素C。此外，一些果汁和果汁飲料被維生素C強(qiáng)化。用鈣強(qiáng)化的果汁具有與牛奶大致相同的鈣含量，但缺少一些其他營養(yǎng)物質(zhì)牛奶，如鎂和大量的蛋白質(zhì)。許多這樣的鈣強(qiáng)化果汁也用維生素D加強(qiáng)。果汁中的維生素C和類黃酮可能具有有益的長期健康影響，例如降低癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。飲料包含消耗與食物同時可以通過雙重的，增加鐵的吸收抗壞血酸。
果汁不含脂肪或膽固醇，除非含有紙漿，否則不含纖維。果汁和果汁飲料的氟化物濃度各不相同。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果汁中的氟離子濃度范圍為0.02至2.8ppm。濃縮汁的氟化物含量隨用于重構(gòu)果汁的水的氟化物含量而變化。
一些制造商專門為嬰兒生產(chǎn)果汁。這些果汁不含亞硫酸鹽或加入的糖，比常規(guī)果汁貴。
其他形式的果汁也常食用。父母經(jīng)常使用稀汁來治療便秘或向嬰兒和兒童提供補(bǔ)充液體。高達(dá)三分之一的青少年消費(fèi)運(yùn)動飲料，約10%至15%的消費(fèi)飲料。
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