咖啡喝多了會(huì)不會(huì)長胖

　　喝咖啡成了現(xiàn)代人的一種習(xí)慣，無論是工作還是休閑時(shí)間總要喝上一杯，但也有很多人怕喝咖啡會(huì)胖，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝咖啡會(huì)不會(huì)長胖，希望大家喜歡!

　　喝咖啡是不會(huì)長胖的

　　喝咖啡不會(huì)長胖，但如果喝咖啡時(shí)里面加入糖和奶精，則會(huì)發(fā)胖。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1、不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　咖啡的食用效果

　　1.提神

　　咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)、促進(jìn)肝糖原分解、升高商^糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)精力旺盛、思維敏捷。

　　2.抗輻射

　　咖啡有強(qiáng)心和提高人體基礎(chǔ)代謝的作用，可以緩解腦血管痙攣和氣管平滑肌的痙攣。適量飲用咖啡可減輕光波、電磁波等帶來的輻射傷害。

　　3、人們?cè)谏钪胁豢杀苊獾亟佑|到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不同程序的傷害。適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

　　4、日本醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

　　咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)時(shí)精力旺盛，思維敏捷。運(yùn)動(dòng)后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。

　　咖啡的選購

　　偽劣咖啡是在真咖啡中摻入菊苣根粉，或?qū)⒐任?、豆類焙炒粉碎后摻入。真咖啡含咖啡堿， 具有特殊香氣。劣質(zhì)咖啡一般是過期或密封不嚴(yán)受潮造成結(jié)塊，香氣滋味明顯變化，往往香 氣消失，喝有異味。還有將咖啡粉磨細(xì)冒充速溶咖啡的，其實(shí)，二者工藝不同，速溶咖啡是 將咖啡水濃縮，噴霧干燥而成，工藝復(fù)雜，沖泡后立即溶解，無漂浮，無渣滓，而咖啡粉盡 管磨得很細(xì)，沖泡后有漂浮物，有沉渣，不能下咽，只能吹著喝。常見還有將速溶咖啡包裝 涂改保質(zhì)期的。速溶咖啡保質(zhì)期一般為二年。