7個(gè)月的寶寶吃什么好_七個(gè)月寶寶輔食添加原則

　　大多數(shù)情況下，寶寶在6、7個(gè)月以后開(kāi)始長(zhǎng)乳牙。所以這個(gè)時(shí)間段一定要添加輔食，這樣做可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。那么你想知道7個(gè)月的寶寶吃什么好嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹七個(gè)月寶寶輔食添加原則。

　　7個(gè)月的寶寶吃什么好

　　7個(gè)月寶寶輔食一、魚(yú)泥

　　魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且還含氨基酸元素，所含的量是我們?nèi)梭w所需要的，且最適合的，而且魚(yú)肉是屬于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，魚(yú)肉還含有維生素A、、鈣、鐵等，經(jīng)常吃魚(yú)肉對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血都是非常好的，魚(yú)泥作為寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食是非常不錯(cuò)的，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，對(duì)于寶寶發(fā)育成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著非常好的效果。

　　食材采用凈魚(yú)肉，當(dāng)然了一定要注意魚(yú)刺，最好是選擇魚(yú)刺相對(duì)較小的魚(yú)，取差不多五十克左右。

　　做法：先把弄好的放在開(kāi)水里，然后把魚(yú)皮去除，再把魚(yú)刺和骨頭挑干凈，一定要特別注意，然后再把魚(yú)肉剁碎，研磨成粉狀，弄好了再用干凈的布把魚(yú)肉里面的水里擠掉，然后把魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，放入適量的開(kāi)水，進(jìn)行煮，煮到稀軟成泥即可食用。

　　7個(gè)月寶寶輔食二、蘋(píng)果麥片泥

　　推薦之理由：蘋(píng)果是水果之王，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)成分都是非常之高的，蘋(píng)果不僅含有大量的果膠，蘋(píng)果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，對(duì)于調(diào)整腸道有著很大的幫助，還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤(rùn)水潤(rùn)。麥片和蘋(píng)果都是屬于水溶性的食物，而且是屬于纖維類(lèi)的，對(duì)于人體腸道有著良好益菌之效果。

　　7個(gè)月大的寶寶蘋(píng)果差不多四分之一個(gè)就可以了，麥片二十克左右。先把蘋(píng)果削皮，然后再切成小塊，切好小塊后再放進(jìn)攪拌機(jī)里將蘋(píng)果打成蘋(píng)果泥;然后麥片用白開(kāi)水充好，成糊狀，再將蘋(píng)果泥加入，攪拌一下就可以食用了。

　　7個(gè)月寶寶輔食三、豆芽泥

　　豆子發(fā)芽成豆芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用率大大的得到了提高，所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于寶寶發(fā)育也是非常不錯(cuò)的，豆芽富含非常高的維生素C，對(duì)于皮膚彈性可是非常好的，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，豆芽還是很好的養(yǎng)顏品。

　　取水適量，豆芽三四十克，先將豆芽煮熟，煮熟撈起，再將豆芽放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌成泥狀，豆芽泥就成功了。做法非常，營(yíng)養(yǎng)美味，又簡(jiǎn)單易學(xué)。

　　7個(gè)月寶寶輔食四、豆腐蛋湯

　　做法：準(zhǔn)備半個(gè)蛋黃、14杯海味湯、少量豆腐。先將蛋黃和海味湯一起放入鍋中，上火煮，記住要邊煮邊攪;待開(kāi)鍋后放入少量豆腐攪拌下即可。

　　7個(gè)月寶寶輔食五、雞蛋蒸雞肉面

　　做法：準(zhǔn)備15根左右的掛面、半個(gè)雞蛋、適量高湯和胡蘿卜。先將雞蛋打散，加入高湯、鹽、醬油拌勻;把掛面碾碎，青菜、胡蘿卜切碎、煮好，一起放入碗，再將打好的蛋液倒入;最后放入冒蒸氣的蒸鍋里蒸15分鐘即可。

　　7個(gè)月寶寶輔食六、牛奶粥

　　做法：準(zhǔn)備50克大米、4杯水、3勺奶粉。先將大米淘洗凈，用水泡1小時(shí)后放入鍋中熬成粥;熟后盛出粥，加入3勺奶粉，攪拌均勻即可，稍涼一些后給寶寶喂食。

　　7個(gè)月寶寶輔食七、蛋黃粥

　　做法：準(zhǔn)備1個(gè)雞蛋、50克大米、4杯水。先將大米淘洗凈，用水泡1小時(shí)后放入鍋中慢熬成粥;然后把雞蛋煮熟，取蛋黃碾碎成粉末;最后把蛋黃粉末加入煮熟的粥中攪拌均勻即可。

　　7個(gè)月寶寶輔食八、水果麥片粥

　　做法：準(zhǔn)備100克麥片、50克牛奶、50克水果。先將干麥片用300克清水泡軟，水果洗凈、切碎;再將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，放火上燒開(kāi);待2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，煮至麥片酥爛，粥稀稠適度后，再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。

　　七個(gè)月寶寶輔食添加原則

　　一定要添加輔食

　　在寶寶第7個(gè)月，一定要給寶寶添加輔食，讓寶寶慢慢適應(yīng)吃半固體食物，逐漸適應(yīng)斷奶。在喂奶前要先給寶寶喂如是，如米糊、爛面條或稠粥等，量不要太多，不足的部分用母乳或配方奶補(bǔ)充。等寶寶習(xí)慣輔食的味道后，可逐漸用一餐輔食完全代替一餐母乳或配方奶。

　　7個(gè)月的寶寶輔食以谷類(lèi)食物為主，同時(shí)可以加入蔬菜、水果、蛋黃、魚(yú)泥、肉泥，并且添加一些豆制品。肝泥也可以在這個(gè)月添加，每周可以吃1-2次。

　　到第7個(gè)月，一部分寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了門(mén)牙，所以這個(gè)月輔食應(yīng)該添加一些固體食物，以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)牙齒及牙槽的發(fā)育。

　　食物要用刀切碎后喂給寶寶

　　寶寶到了7個(gè)月，就可以用舌頭把食物推到上顎了，然后再嚼碎吃。所以說(shuō)，這個(gè)階段最好給寶寶喂一些帶有質(zhì)感的食物，不要磨成粉，但要用到切碎了再喂。這個(gè)月寶寶的食物軟硬度以用手能捏碎為宜，豆腐的軟度就差不多。大米也不用完全磨成粉，磨碎一點(diǎn)就可以了。

　　輔食的攝入量看情況而定

　　寶寶開(kāi)始每天有規(guī)律地吃輔食后，每次的量是因人而異的。食欲好的寶寶會(huì)稍微吃得多一點(diǎn)，因此，喂食的量不用太固定，一般以每次60-90克為宜，不宜喂得過(guò)多或過(guò)少。

　　在比較難把握喂輔食的量時(shí)，可以用原味酸奶杯來(lái)計(jì)算。一般說(shuō)來(lái)，原味酸奶杯的容量是100克，因此如果選80克的量時(shí)，只需原味酸奶杯的2/3即可。

　　7個(gè)月的寶寶每天可以喂2次輔食，如果寶寶每次都不夠而且要求再吃，可以一天喂3次。次數(shù)增加后如果寶寶不習(xí)慣，也可以再調(diào)回2次。

　　到了寶寶第7個(gè)月時(shí)，媽媽的母乳如果分泌仍然很好，就沒(méi)有必要減少母乳的次數(shù)，只要寶寶想吃，就可以給寶寶吃。不要為了寶寶添加輔食而浪費(fèi)母乳。如果寶寶在晚上起來(lái)仍然要奶吃，媽媽不要因?yàn)橐呀?jīng)開(kāi)始添加輔食了，開(kāi)始進(jìn)入斷奶期就有意減少母乳，否則寶寶很容易變成哭夜郎。