一歲多的寶寶應(yīng)該怎么安排一天的輔食與奶量
寶寶成長到一歲多的時(shí)候，輔食與奶量的控制需要格外講究。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答“一歲多的寶寶應(yīng)該怎么安排一天的輔食與奶量”，希望對你有所幫助!
一天的輔食量和奶量
1、輔食量：
1歲的寶寶飯量不大，如果要說明寶寶的吃飯量的話，可以用碗的大小衡量一下。
我家有3個(gè)碗，大中小各一個(gè)，最小的那個(gè)碗直徑9厘米、深度大約5厘米，每次吃飯大約是裝五分之四(4/5)的量，寶寶大部分能全吃下，很少吃不下。當(dāng)然，每個(gè)寶寶的飯量是不相同的，我家的飯量僅供參考。
按照推薦標(biāo)準(zhǔn)來說：每天吃谷類100g以上、蔬菜和菌藻類150g以上、水果150g以上，雞蛋1個(gè)，肉類100g、植物油20g左右。
2、奶量
由于我家是母乳喂養(yǎng)，吃奶量不好估計(jì)，因?yàn)槲胰氃诩?，基本上還是按需喂養(yǎng)，寶寶吃滿足了才算完，這個(gè)滿足感是感情和肚子都滿足。
按照推薦標(biāo)準(zhǔn)來說，1歲的寶寶每天至少喝600ml母乳或者配方奶，養(yǎng)成喝奶的習(xí)慣。如果是母乳喂養(yǎng)，每天母乳3次。如果是配方奶喂養(yǎng)，每天喂2次。寶寶這時(shí)開始進(jìn)入離乳期，漸漸過渡到以飯菜為主，媽媽要為此做好準(zhǔn)備。
一天吃飯時(shí)間安排
早上6:00：母乳或奶粉。
早上8:00：早餐。
上午：9：00-12:00之間：喝水2-3次，吃水果1次。
中午：12：00：午餐。
下午：1:00-5點(diǎn)之間：喝水2-3次，吃水果1次。
晚上：6:00晚餐。
一歲多的孩子需要的四大營養(yǎng)食物：
1、肉類、魚肉、禽類、蛋類
2、奶制品
3、水果和蔬菜
4、谷物、面包、面條、米飯等
一歲多的寶寶要注意吃一些含鐵的食物，如牛肉、羊肉、全麥麥片。
另外蛋黃、菠菜、草莓、西藍(lán)花、香蕉、番茄、西藍(lán)花、胡蘿卜、荷蘭豆也可以滿足鐵的需要。
一歲以后，給寶寶準(zhǔn)備食物，仍然要被搗成糊或者切成小塊，因?yàn)?歲前，寶寶都不能嚼碎食物。
少給孩子吃甜食，將甜食放到寶寶看不到的地方。
相關(guān)文章：