寶寶消化不良可以吃雞蛋嗎
雞蛋富含蛋白質(zhì)和氨基酸，容易為人吸收，是寶寶最常用的輔食之一。寶寶消化不良的時候能吃雞蛋嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些寶寶消化不良吃雞蛋的知識，希望對大家有用。
寶寶消化不良可以吃雞蛋
原因：
雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。寶寶如果消化不良，媽媽可以給寶寶少吃，每天吃半個蒸蛋，對寶寶來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。
雞蛋不宜多吃的緣由：
質(zhì)的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收了其精華后，剩余的廢物會隨多余的水分經(jīng)腎臟分解排出體外，所以，食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
還會使體內(nèi)的水分大量流失。并且，不能被及時消化的蛋白質(zhì)停留在腸道內(nèi)，還易發(fā)生腐敗，產(chǎn)生一些對健康有害的物質(zhì)。
煮蛋是最佳吃法：
雞蛋沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸在高溫下?？尚纬捎卸净瘜W(xué)物質(zhì)。
盡量不吃蛋黃：
一般來說，健康成年人每天吃1個雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。
寶寶消化不良的飲食
1、脫脂奶
將鮮牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即可用小匙將其除去，再煮沸冷卻，除去奶皮，反復(fù)去奶皮3次，即成全脫脂奶，可用于對脂肪消化不良的患兒。半脫脂奶即除去1次奶皮而成。
2、酸牛奶
將鮮牛奶煮沸，待冷卻后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升，或加鮮橘汁6毫升或檸檬汁2毫升，亦可加食醋4至6毫升，邊滴邊攪，待乳液形成均勻細(xì)小的顆粒，即成乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
3、焦米湯
先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。米粉遇水加熱即成糊糊，易于消化，而且米在炒制時表面部分炭化，具有吸附止瀉作用。
4、蘋果泥
取新鮮蘋果1只切開，用金屬小匙輕輕刮取。蘋果的纖維較細(xì)，對腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用。
5、胡蘿卜汁
將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。
寶寶消化不良如何處理
1、糾正飲食行為是根本
吃飯是一種飲食行為，家長需要在孩子飲食的過程中進(jìn)行正確的示范和引導(dǎo)，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和行為。
2、定時定量，少吃零食
養(yǎng)成孩子定時定量吃東西的習(xí)慣十分重要。如果給孩子太多的零食，一會吃糖，一會吃餅干，胃里不空，到正常吃飯的時間，孩子就會沒有饑餓的感覺。家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識，當(dāng)熱氣騰騰的飯菜放在桌上時，他就會意識到吃飯的時間到了”。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。
3、專心吃飯，培養(yǎng)孩子對吃飯的興趣
吃飯需要專心，父母必須讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣。如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養(yǎng)孩子對于吃飯的興趣。在吃飯時可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛吃的食物，這樣孩子既學(xué)會了吃飯，又培養(yǎng)了對吃飯的興趣。營造吃飯的愉快氛圍。
如何預(yù)防寶寶消化不良
要減少寶寶消化不良的發(fā)生，就要注意以下幾個方面：
1、喂養(yǎng)要定時、定量
讓孩子從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，使其內(nèi)臟更好適應(yīng)。對較大的幼兒應(yīng)鼓勵其養(yǎng)成自動取食習(xí)慣。
2、克服偏食，注意營養(yǎng)全面性
葷素配合要適當(dāng)，克服以零食為主的壞習(xí)慣。避免濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強(qiáng)烈刺激性食物。
3、注意保持好小兒的食欲
因為只有在有食欲的情況下，進(jìn)食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過于嘈雜，更不能邊看電視邊進(jìn)食;注意不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)π猴嬍诚拗七^嚴(yán);不要飯前吃糖果。避免進(jìn)食時小兒過于疲憊或精神緊張;食物的色、香、味要有一定吸引力。
4、注意腹部保暖
不要使胃腸道受寒冷刺激，同時盡量減少呼吸道感染。
5、注意衛(wèi)生
養(yǎng)成寶寶飯前洗手習(xí)慣，注意食物清潔新鮮。多進(jìn)食易消化食物，避免煎炸等難消化食物，不宜邊看書邊進(jìn)食。
如果母親能夠注意以上幾點，小兒消化不良的發(fā)生將會明顯減少。
猜你感興趣：