開(kāi)車最有效的提神方法

時(shí)間：2017-08-02 17:11:43 國(guó)柱790由分享

開(kāi)車最有效的提神方法

　　你知道開(kāi)車最有效的提神方法是什么呢?在我們生活中有很多人開(kāi)車容易犯困，特別是夏季，你知道夏季開(kāi)車防止犯困的方法是什么呢?如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來(lái)給大家講解一下吧!下面全是由國(guó)柱小編整理的開(kāi)車最有效的提神方法，還不趕緊過(guò)來(lái)看看，喜歡的就來(lái)挑選一個(gè)吧。

　　開(kāi)車最有效的提神方法

　　1、無(wú)糖口香糖

　　注意，是無(wú)糖的，因?yàn)樘欠质茄a(bǔ)充體能的，也就是有充饑效果，飽了豈不是更想睡?因此，最好是，超涼爽薄荷之類的，例如炫邁之類。并且嘴巴不停的咀嚼也有幫助提神效果。

　　2、吹吹風(fēng)

　　打開(kāi)窗，吹冷風(fēng)。有句歌詞不是有唱到嗎?“風(fēng)吹呀吹，我的驕傲放縱”。畢竟一陣寒風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，大部分人還是打哆嗦，這也能起到提神的作用。

　　3、聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)

　　例如，“開(kāi)心跳到迷迷糊糊地便過(guò)去,多少快樂(lè)朦朦朧朧地在這里”。動(dòng)次打次的節(jié)奏感會(huì)讓人起到一個(gè)興奮的作用，全身的細(xì)胞也會(huì)跟著“旋轉(zhuǎn)，跳躍”起來(lái)。當(dāng)然一些洗腦的歌曲也是可行的。但千萬(wàn)別太嗨了，還是要專心駕駛。

　　4、洗把臉

　　一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論在什么場(chǎng)合，想睡覺(jué)了，就會(huì)去洗把臉，特別是現(xiàn)在天氣還不是很暖和的時(shí)候，洗一把冷水臉，那個(gè)酸爽，瞬間精神了。

　　5、喝茶或者咖啡

　　茶或者咖啡有一定的提神作用，原因是什么，相信不用茶哥多說(shuō)了。不過(guò)小編建議，茶可以喝超濃那種，苦到味蕾都麻痹的那種。

　　開(kāi)車防止犯困的方法

　　白開(kāi)水

　　駕車族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。

　　特別建議：通常來(lái)說(shuō)，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔時(shí)間為20—30分鐘。隨身攜帶水杯或水壺，裝約400—500毫升的礦泉水或者開(kāi)水，稍覺(jué)口渴就喝。因?yàn)殚_(kāi)車一族水分丟失較多，建議每天喝2000毫升的水，也可喝些鹽開(kāi)水補(bǔ)鉀。

　　蘋果

　　蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對(duì)改善人們的精神面貌很有幫助，開(kāi)車前吃個(gè)蘋果是不錯(cuò)的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。蘋果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　特別建議：每天早上吃一個(gè)蘋果，至少保證駕駛有充足的精神。

　　橙子

　　開(kāi)車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。

　　特別建議：每天喝杯橙子汁或是吃個(gè)橙子，有效抵擋疲勞!

　　草莓

　　草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。

　　特別建議：開(kāi)車想精力充沛遠(yuǎn)離疲困，不妨適當(dāng)吃些草莓。